頭髮生長你了解嗎

1、選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。角梳和木梳首選。

2、洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拚命用指甲抓洗。要用溫水。

3、洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。也不要用吹風機，這時毛鱗片是打開的，頭髮失去了保護，這時候用力搓或者用吹風機是雪上加霜。

4、適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉發。飲食要科學合理，不可盲目用藥。

5、多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃。

6、中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。

7、燙染或者拉直過於頻繁，建議能不做就不要做。

8、保持良好的睡眠品質和心情。