寶寶便秘了怎麼辦，吃香蕉、喝蜂蜜水真的對寶寶有好處嗎？

文 | 群美育兒

經常在一些寶媽的交流群中能看到一些媽媽們討論寶寶的便秘問題。常見有的寶媽說自家寶寶這兩天排便又乾又硬，拉的時候也很費勁，多半是便秘了，聽說吃香蕉有助於通便是真的嗎？能不能給孩子試試看。也有的寶媽說，聽說益生菌也可以治療便秘，我家的寶寶才剛開始吃輔助食物沒有多久，這些天也有些便秘的癥狀。還有的寶媽說，香蕉和益生菌都給孩子試過了，但是好像沒啥效果，蜂蜜聽說也可以給寶寶通便，不知道可不可以，也想給孩子試試看。

其實在生活中經常能夠看到有很多的寶媽寶爸們對寶寶便秘的問題進行顧問，因為寶寶的排便狀況通常能夠直接的反應出寶寶的身體情況，所以通常爸爸媽媽們都對寶寶的排便情況十分關注。那麼寶寶便秘如何正確處理呢？爸爸媽媽們不要煩惱，用幾個小妙招解決寶寶便秘的煩惱。

首先，香蕉能通便嗎？答案是不能！長期以來人們都說香蕉可以用來預防便秘，所以不管是大人還是小孩子，只要便便乾燥，第一時間就是想到吃點香蕉來應對。但是事實上 香蕉不僅是不能幫助通便的，反而會導致情況加重！其實解決便秘很簡單，主要是要增加膳食纖維的攝入量。但是香蕉中所含有的膳食纖維的含量是非常少的，並且香蕉會抑製腸胃液的分泌，如果寶寶使用香蕉過多，便秘的情況也許會加重。因為香蕉對止瀉是有一定的輔助作用的，相比於香蕉，吃上一些西梅或者高膳食纖維的蔬菜比如南瓜等對便秘是有十分顯著的改善作用的。

其次，益生菌是不能隨意給寶寶吃的。益生菌其實更適合在寶寶的腸道功能紊亂時使用，而不是寶寶便秘時便給寶寶服用，寶寶的飲食是不能隨意選取的。如果寶寶有出現腹瀉或者消化不良的情況下的時候，寶媽們可以給寶寶服用一些益生菌，但是要注意，為寶寶選取不含糖的益生菌製劑，對寶寶的身體更有保障。其實在選用益生菌之前，寶媽們可以考慮一下採用益生元來治療寶寶的便秘狀況，在生活中常見益生元的含量的有營養豐富的菠菜和草莓，其實最常見的便是蘊含在母乳中。

最後一點蜂蜜水能夠緩解寶寶的便秘情況嗎？這一點要切記注意，一般情況下，周歲以內的寶寶是禁止使用蜂蜜的，因為大多數的蜂蜜在釀造的過程中及其容易受到汙染。周歲以內的寶寶的身體抵抗力還不夠，腸道微生物的平衡還不夠穩定，無法像大人一樣進行免疫，貿然食用蜂蜜反而容易導致寶寶產生食物中毒的反應。並且在周歲內寶寶抵抗力不足的情況下十分容易引起過敏現象，對寶寶的健康造成影響。

寶寶的一舉一動一言一行對於寶媽寶爸來說都是十分重要的事情。但是當寶寶出現一些不適的情況的時候，不要盲從，首先要考慮到寶寶的身體能不能承受，然後從寶寶的飲食抓起，如果寶寶的便秘情況長時間得不到改善的話一定要及時就醫，聽從醫生的建議來進行處理，不要讓寶寶受罪。按照醫生的建議對症解決寶寶的不適，給寶寶的健康以保障。