女人30歲以後一定要多吃這些含有天然「膠原蛋白」的食物

對於現在的女性來說，緩解衰老可以說是一件很重要的事情，人常說，歲月是把殺豬刀，一不小心就會給我們的臉上留下一些歲月的痕跡，不想變老就應該提前保養，多吃這些含有天然「膠原蛋白」的食物！

雪燕是一種新型滋補養品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認的最佳保濕成分，可改善肌膚乾燥，減少皺紋，美容效果極佳。膚色比較暗沉的女人經常吃可以改善膚色，使得肌膚更加滋潤光澤，並能撫平臉上皺紋。

百合潔白嬌艷，富含黏液質及維生素對皮膚新陳代謝有益，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑，百合乾可以搭配枸杞、紅棗、銀耳、蓮子一起蒸煮，能排出體內毒素，對抗衰老有很好的效果。同時能促進皮膚新陳代謝，對抗衰老有很好的效果

皂角米堪稱植物界的燕窩，顆粒晶瑩飽滿，吃起來軟糯q彈，其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分，皂角米中的植物膠原蛋白豐富，這種物質有一定的護膚潤膚的作用，可以有效的改善皮膚的膚質。皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸鹼度，增強人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

阿膠是女人滋補不可或缺的食物，其中的各種枸杞與核桃皆有駐顏美容的效果，常吃阿膠糕的女人臉色紅潤有光澤；每一天堅持吃兩片阿膠糕，能添加大量的鐵元素，使皮膚紅潤有光澤。女人想要看起來更加年輕，那就多吃阿膠吧！阿膠自古就是滋補美容的上品，讓你調理內分泌，氣色紅潤。

黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生；黑糖中的天然成分，可以幫助清除身體的自由基，讓皮膚滋潤細膩。