《延禧攻略》播完已經有很長時間，但跌宕起伏的劇情還是讓人記憶深刻！據台媒報導，近期秦嵐、許凱、吳謹言赴台宣傳《延禧攻略》，又帶起了一波宮鬥劇追星熱。
據悉為了演好富察皇后的角色，甚至被導演要求增胖10公斤，增胖容易但是減肥可沒那麼容易，而秦嵐卻讓自己成功的甩肉10公斤，回歸到原本的46公斤的苗條身材。而關於秦嵐的減肥秘訣的話，小編翻盡了秦嵐的微博以及一些外在的資料，可以總結出2點：飲食、健身。
先從飲食上面說起，秦嵐在減肥的路線上面看起來可以說非常的佛系了，平時會不讓自己吃很多，這樣的話，會導致發胖的情況出現。
盡量將每餐保持在六七分的樣子，每餐盡量的讓自己吃慢點。生字表還被工作室的人調侃到，為了能夠多吃點串串的話，就需要努力的在跑步機上面多運動，可見在飲食上面的盡量控制，無法離開健身的重要性。
俗話說得好「三分靠吃、七分靠練」，就算在飲食上面在絕對的剋製的話，而不去運動的話，根本就達不到減肥的效果，更加的不要妄想完美的身形了。
不知道大愛還記不記得秦嵐在參加某次發布會的時候，當時的她不僅臉蛋圓潤，就連笑都會「出現雙下巴」，可以說是秦嵐的黑歷史啊！
但是對比現在的秦嵐，秦嵐能夠減肥成功，並且美出新高度，其所公開的一個飲食、一個健身，都佔據了很大的比例。
秦嵐甚至在一次採訪說到，一旦到了年齡的話，如果不健身的話，身上的肉都會比較的松，由於自己的新陳代謝比較慢，上了年紀的話，就會導致發福的情況出現，就連明星也不例外，說以運動健身運動對於秦嵐來說，非常的重要。
其實每個女人都有不想老去的小心思，與歲月對抗並非讓你永遠活在18歲，而是讓你時刻保持迷人狀態，並且可以猜不到你的年紀，年齡絕不是阻礙你變美的攔路石與其羨慕，不如行動！或者通過微信公眾號：天天減肥瘦身，獨家定製瘦身攻略，一對一的瘦身顧問指導，讓你遠離「胖」這個字！
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