查出高尿酸，應該怎麼辦？

高尿酸已成為一種高發性代謝疾病，但其在演變為痛風之前沒有任何癥狀，一般很難發現。最近幾年在部門體檢中發現血尿酸升高的人可不少，不少都是年輕人。有人聽說它可以導致痛風、結石、腎衰竭而憂心忡忡，有人則覺得毫無癥狀而滿不在乎。

清酸肽痛風管理師提醒：發現高尿酸血症不能不當事，高尿酸血症的下一步就是痛風。進入夏天，飲食結構發生變化，人們喜歡喝啤酒、吃燒烤等等，因此，痛風的發病率也會上升，發現高尿酸血症後有四個關鍵。

一回憶

回憶最近飲食情況，體檢前是否吃海鮮、肉湯、啤酒等食物，這些食物會導致血尿酸升高。如果存在這種情況，建議過一段時間再檢查一次。

二調整

調整飲食結構，戒酒，清淡飲食，多飲水;調整作息時間，適度鍛煉。部分輕度的高尿酸血症，恢復健康的生活方式後會恢復正常。

三檢查

高尿酸血症早期沒有癥狀，但一些高尿酸血症基因異常，屬於原發性的，一些是繼發於某些疾病，比如慢性腎衰、腫瘤、高代謝綜合征等，都需要到醫院進行檢查，以防引起嚴重後果。

四用藥

如果經過飲食、作息調整等方式，血尿酸依舊維持在較高的水準，就需要進行藥物乾預。藥物分為中藥與西藥兩大類。抵觸西藥副作用的患者可以選擇中藥治療。

高尿酸血症必須注意飲食

小黃今年30歲，發現原發性高尿酸血症，醫生告訴他的第一句話就是低嘌呤飲食，然後發給他一張食物嘌呤含量表，小黃看完就傻了眼，這麼多哪裡記得住，除了清湯寡水的，別的飲食是不是就沾不得了?

清酸肽痛風管理師強調，日常的飲食調節，是治療高尿酸的一種重要方式，關於高尿酸血症飲食主要為「一忌二多三低」原則。

一、忌飲酒

酒精(包括啤酒)可以導致體內乳酸堆積，不利於尿酸的排出，易誘發痛風，因而高尿酸血症的患者戒酒還是非常必要的。

二、多飲水

每天飲水應在2000—3000ml，亦可適當飲用蘇打水，以保持尿量在2000ml以上，利於尿酸排出，防止結石形成，注意晨起多飲水，尤其在服用促進尿酸排泄藥物(比如苯溴馬隆)的時候，以防止腎小管內尿酸濃度過高，從而導致腎損傷。

三、多吃蔬菜水果

絕大多數蔬菜水果熱量較低，且含有多種維生素，營養豐富，並且蔬菜水果在體內代謝後多呈鹼性，可促使尿酸鹽的溶解和排泄。菠菜、菜花、芹菜、扁豆等除外。

四、低嘌呤飲食

含嘌呤高的食物有濃肉湯、火腿、海鮮、動物內臟、動物骨髓、大豆製品、香菇、紫菜等。

五、低熱量飲食

根據相關研究，脂肪不利於尿酸的排出，因此高尿酸血症患者應該低脂飲食。

六、低糖飲食。