老年人家中跌倒很危險，打造無障礙的居住環境，要注意以下幾點

文/愛將

老年人跌倒的發生並不是一種意外，而是存在潛在的危險因素，其實，老年人跌倒是完全可以預防和控制的。

全國調查顯示，老年人的跌倒有一半以上是在家中發生的，因此家庭內部的乾預非常重要。家庭環境的改善和家庭成員的良好護理可以很有效地減少老年人跌倒的情況發生。

老年人的家居環境應堅持無障礙觀念：

移走可能影響老人活動的障礙物；將常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方；盡量設定無障礙太空，不使用有輪子的傢具；盡量避免地面的高低不平，去除室內的台階和門檻；將室內所有小地毯拿走，或使用雙面膠帶，防止小地毯滑動；盡量避免東西隨處擺放， 電線要收好或固定在角落，不要將雜物放在經常行走的通道上。

另外，為防止老人發生跌倒， 最好做到以下幾點：

1.明亮的光線。室內桌椅和地板的顏色盡量不同，夜間，行走的走廊、門檻或階梯處設定感應式照明燈。

2.乾淨的走道。室內布置愈簡單愈好，清空老人活動範圍內的障礙物， 門檻、走廊要清理乾淨。

3.防滑的地板。起居室使用粗糙面的防滑地板，避免打蠟，浴室使用抓地力好、無拋光地磚，破損的地毯及時更換。浴室、樓梯、下床處貼上防滑條，電線、電話線等拉高或沿牆邊走。

4.穩固的扶手。走道、樓梯及洗手間，椅子、馬桶及床邊，門檻及浴缸旁等處加裝扶手，幫助老人起身時保持身體平衡。

5.貼心的浴室。防滑的地面及必要的扶手是最基本要求。避免使用浴缸，或在浴缸旁加裝扶手、浴缸內外做好防滑裝置。

另外， 患有耳聾、眼病或行動不便的老人，應配備助視、助聽、助行器等輔助設備，並時刻提醒老人隨時攜帶眼鏡及助聽器，及時更換助聽器電池。行走不穩的老人需使用拐杖或助行器，以增加行走的穩定度。助行器底部的防滑橡膠包裹，破損後要及時更換。

文章內容來源：《醫食參考》

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