補鋅能預防耳聾嗎

缺鋅是導致老年性耳鳴、耳聾的一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人，耳蝸內鋅的含量明顯降低。老年人平時常吃含鋅食物，就可以預防缺鋅而致的耳鳴和聽力障礙。中老年人每日需要攝入鋅15毫克，含鋅食物很多，其中含鋅較豐富的食物為牛肝、黃豆、雞蛋、普通小麥麵粉、玉米、小米、大白菜、蘿蔔、茄子、胡蘿蔔等。