蓮子功效這麼多？失眠多夢，養心安神試試它！

釋迦牟尼佛曾說：「與蓮同在，金剛不壞。」蓮全身都是寶。蓮花、蓮蓬、蓮子、蓮藕、蓮葉都各有其功效。蓮子是一種滋補聖品，它是蓮花的果實，由蓮蓬中取出曬乾，未去殼前被稱為「殼蓮」，去殼後稱「肉蓮」，即市場上販售的蓮子。

蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

經常服用蓮子會有哪些效果？

提高免疫力，延緩衰來

現代研究顯示，蓮子中含有多種的多糖、蛋白質，可以提高機體的免疫力，抗氧化，抗疲勞，抗衰老。

養心安神

單獨使用蓮子的時候，可以煮熟、煮透、煮爛，連渣一同服用。蓮子對心臟非常好，經常食用能讓人心氣足，笑意顏開。

降火

蓮子芯泡茶喝可以去心火，治療心煩意亂等癥狀，尤其適合壓力過大的上班族。

女性不規律性子宮出血

蓮子能夠收斂血液，對於女生經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，中藥當中蓮子屬於常見葯。

失眠心悸

經常失眠，心悸患者可日常多食用蓮子，可起到強心安神等作用。

明目

常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。

消炎抗菌、降脂

而且蓮子中的多酚成分，可以抑製多菌種的細菌，具有抗菌、消炎的作用。此外，蓮子還可以降壓、降脂、降糖。

這類人要慎重食用：

慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對於有慢性胃病的患者，食用蓮子後，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。