氣象多變易感冒 醫生說的這些你得知道

烏魯木齊市近一周氣象預報。

天山網訊（記者阿麗婭·吐爾洪報導）「早晚溫差大，不知道怎麼增減衣服，早上衣服穿少了冷得直打哆嗦，如果多穿點，中午溫度上升後又感覺很熱。」11月7日，家住烏魯木齊市勝利路的市民趙潔說，因沒及時添加衣物，她感冒了。

11月7日立冬，又一年冬天正式來臨。烏魯木齊市友誼醫院呼吸與危重症醫學科主任吐爾遜古力·布爾汗表示，隨著氣象轉涼，晝夜溫差變化大，市民要多關注氣象變化，首先要做好防寒保暖。

普通感冒不同於流感，病原體、傳播和癥狀都有不同。普通感冒，俗稱傷風，由多種病原體感染而致。感冒起病較急，潛伏期1至3天，如無併發症5至7天即可痊癒。主要表現為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、咳嗽、咽乾、咽癢或灼熱感。

吐爾遜古力·布爾汗建議，預防感冒還要做到勤洗手，因為手是感冒的主要傳播途徑，外出回家後要立刻用流動水和肥皂清洗雙手；保持室內通風，每天至少通風2次，每次20分鐘；清潔口腔，口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途徑之一，可以用清水或淡鹽水漱口；避免勞累，適度鍛煉身體可以增強血液循環，提高免疫功能；保證充足的睡眠，可以提高人體抵抗能力。

應對冬季感冒或流感，做好預防勝於有效治療。除了不到人群密集的場所去，還可以在飲食上進行調整。可以選擇有效預防感冒的食物，富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預防感冒的天然藥物，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生薑、乾辣椒既可做祛痰劑，又有助於人體驅逐感冒病毒；大蒜不僅可以殺死細菌，還可增強人體免疫系統。

記者從天氣部門了解到，新疆大部地區將出現雨雪氣象，預計未來三天（7－9日）北疆大部地區有微到小雨或雪，部分區域有中到大雪，局部暴雪，南疆部分地區出現微到小雨或雪。烏魯木齊市也將一改近日陽光燦爛的晴好氣象，預計在11月8日出現多雲轉雨夾雪。