今日入伏！長達40天的「三伏天」，你準備好了麽？

今天入伏，共計40天的「三伏天」正式拉開序幕！

新疆天氣台2019年7月12日11時發布高溫黃色預警信號：預計今天白天到14日，博州東部、塔城地區南部、克拉瑪依市、石河子市、烏魯木齊市北部、昌吉州、吐魯番市、哈密市南部、喀什地區、和田地區、阿克蘇地區、巴州等地的部分區域將有35℃以上的高溫氣象，其中博州東部、克拉瑪依市、石河子市北部、吐魯番市、哈密市南部、阿克蘇地區南部、巴州南部的最高氣溫將達37℃以上，吐魯番市將達40℃以上。

小編提醒大家，要合理作息，及時補水，飲食清淡，減少劇烈運動。

40天，最火熱的日子

「伏」即是「暑氣潛伏於地」之意，標誌一年裡最炎熱的時期來臨。

2019年「三伏天」具體時間：

初伏：7月12日~7月21日，共10天

中伏：7月22日~8月10日，共20天

末伏：8月11日~8月20日，共10天

▲北方有句俚語，叫做「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」,今天很多地方有吃餃子的習慣。餃子形似元寶，「伏」與「福」諧音，頭伏吃餃子有「元寶藏福」的寓意，且伏氣象溫高，人體新陳代謝加快，對能量的需求增多。

▲各種豆類如豇豆、青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆等，含有十分豐富的蛋白質，有效補充體內蛋白質的不足，伏天食用，神清氣爽。

夏季氣候炎熱，人體陽氣旺盛，用貼敷療法可治療某些冬季疾病。尤其對慢性支氣管炎、哮喘和肺心病等療效好，可以提高機體免疫力。

夏季陽光正足，適時排汗可將寒濕毒素排出體外。順應時節，飲食起居切莫過分貪涼。

長達40天的「三伏天」，

你準備好了麽？

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