聽說，吃木耳可以降血壓、防中風？

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吃木耳可以降血壓、防中風嗎？

樓下的張大爺「腦梗死」複發了，一側肢體完全癱瘓。

一年前，張大爺就發生過一次「腦梗死」，當時隻留下輕微的後遺症，不影響生活。

醫生建議長期服用阿司匹林（一種抗血小板葯）和降血壓葯，目的是預防複發。張大爺吃了1個月左右，就把葯停了。

大爺說：我看了朋友圈一篇文章，說吃木耳可以降血壓，防中風，不用吃藥就能行。於是我就把醫生開的葯都停了，天天吃木耳。

那天他問我：如果他當時有堅持服藥，這次會不會複發？

我說：我不敢說一定不會複發，但是，堅持服用抗血小板葯和控制血壓是當下最合理最有證據的方案，比吃木耳靠譜的多。

大爺嘆息了一聲，說：哎，謠言害死人啊。

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預防腦梗死，怎樣做才靠譜？

還是這張圖。

這10 個危險因素，可以解釋約 90% 的「中風」風險。

反過來說，想要預防「腦梗死」，就和這張圖對照下，看自己佔了哪些危險因素，有什麼就控制什麼。

• 血壓高，那就控制血壓，保持血壓平穩。

• 糖尿病，那就控制血糖。

• 吸煙，那就把煙戒了。

• 大肚腩，那就控制體重，保持運動。

總之，有一個算一個，管理好了危險因素，就可以最大程度的預防腦中風。

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謠言之所以囂張

原因之一是真相太沉默

2017年2月6日，我開通了微信公眾號「神經內科余醫生」，不定期的發布健康科普文章。截止今日，共發表圖文消息191條。

文章同步到知乎科普專欄，閱讀總數達185萬多次，獲得19,147 次收藏。

今日頭條累計閱讀量70萬多次。

我希望這些文字，可以讓更多人閱讀。因為很多時候，對疾病哪怕多一點點的了解，就可以少很多很多的遺憾。

我並非大牌專家，只是恰好同時愛上了醫學與文字。我願意成為一隻螢火蟲，在或黑暗或繁星的夜晚，閃出一點自己的光。

最近，有幸被推舉參加「深圳好青年」評選。朋友說，這事不能太低調。好吧，我就直說了：來，路過的都來捧個人氣吧。

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