這樣吃，讓身體更健康

正確的飲食對我們的身體是非常有好處的，那怎麼吃最健康呢，下面就帶大家來了解下吧。

1、豆腐+蘿蔔

豆腐屬於植物蛋白，多吃會引起消化不良，而白蘿蔔的消化功能很強，所以蘿蔔和豆腐一起吃，有助於人體吸收豆腐的營養。

2、茄子+黃豆

茄子有保護血管，防止出血的作用。其所好維生素，可降低毛細血管的脆弱性。黃豆有益氣養血，健脾的作用，含有豐富的營養素，可通氣，潤燥消腫，平衡營養。

3、木耳和海帶

海帶可治療甲狀腺病症，還有降壓、防動脈硬化、通便，促進有害物質排泄、減肥等作用。木耳含人體多種營養成分，有清熱解毒、補氣生津的作用。

4、綠豆和南瓜

南瓜有補中益氣的功效，能降低糖尿病人的血糖。綠豆有清熱解毒，生津止渴的作用，與南瓜同煮有保健的作用。

知道正確的食物搭配是很重要的，合理的飲食可以讓你的身體更健康。