生活因辟穀而精彩

我是來自河南鶴壁的豫-和祥。我結識辟穀緣於我老伴豫-溫潤，她因體弱多病常年吃藥。辟穀以前，情緒消極，導致身體亞健康，血糖高，過敏性咳嗽，情緒過度焦慮。由於她給自己貼上了有病的標籤，不能像正常人一樣開心的生活。後來，朋友說辟穀可以養生治病。為了老伴，我們就開始學習辟穀。

第一次接觸辟穀是2016年8月，我們夫妻兩人開始了我們人生的第一次辟穀。老伴辟穀九天，我辟穀七天。辟穀期間天天鍛煉，走天行健，給身體做大愛，叩齒吞津。復食二十多天后，老伴身體出現氣沖病灶，雙腿長滿小紅疙瘩，奇癢。老伴辟穀第四天時出現氣沖病灶癥狀，腹脹難受，辟穀第六天我們上山5個小時，下山3個小時，精力充沛，心情愉悅，身體亞健康狀態得到了改善，體驗著辟穀帶來的各種變化，享受著辟穀帶來的身心愉悅。

學習辟穀後，我們的家庭生活也慢慢發生了改變。老伴開始用欣賞的眼光去看待周圍的一切，自己的改變也同時影響到家人和朋友。以前我們夫妻關係緊張，她總是對我的缺點誇大放大，一點也不寬容，導致矛盾逐漸上升，經常吵鬧，兩人誰心裡也不舒服。通過辟穀，現在我們兩個都能欣賞對方，家裡家外都相處其樂融融的，每天笑意都寫在臉上，家庭關係一派祥和。從2016年8月到現在我經歷9次辟穀，最長的28天。辟穀後我改變太多，用一句話概括就是脫胎換骨。

通過辟穀我改變了許多想法，對以前生活中看不明白，想不清楚的事找到了答案，也想通了，不再糾結。辟穀前我比較執著，追求完美。現在我學會了用包容心去包容他人的一切。原來，我竟能如此開心，如此幸福。這是我在辟穀以前從未想到的事。通過辟穀讓我學會放下，學會不再糾結過去。學會卸下包袱，獲得身心的自由。

通過辟穀，我的生活狀態發生了很大的變化。首先是改變了我的精神狀態，退休後我的精神狀態有點頹廢，不思進取。學習辟穀後，更願意和年輕人交往，把自己看成是一個年輕人。我們都知道衰老不是年齡開始的，而是與內心的妥協，不把年齡當數字，保持一顆童心，像孩童般越活越年輕，越活越快樂。心態變化隨之精神也改變了，渾身充滿了力量。

其次是改變了對健康和疾病的認識，大家都知道心理健康身體健康更重要。一個人如果心裡有負面情緒，或有心理垃圾，久而久之會影響身體健康。我左膝蓋患膝關節炎，遇到天陰下雨就痛，已經有些年頭了，我一直在尋找有效的中醫養生方法，學習大愛健身法讓我喜出望外，終於找到了好的方法，我在走天行健時，對膝關節重點關注，與膝關節溝通，做大愛，非常有效果，膝關節在陰雨天時感覺不痛了。