女生必知，經期穴位按摩大法！不痛經的大姨媽真的是太美好了~

女生必知，經期穴位按摩大法！

一些經期按摩穴位的小方法，能夠改善各種痛經、月經不調等，但記住一定要堅持哦~

太沖穴：

位置：位於足背側第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，為人體為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一

功效：經期煩躁火氣大的人可以按揉這個穴位，能夠泄肝火、疏肝解鬱。

關元穴：

位置：位於肚臍下三寸處。

功效：按揉或震顫這個穴位，能夠調節內分泌失調、排濕寒氣和緩解痛經，熱敷還能夠溫陽暖宮。

少府穴：

位置：位於手掌面第4、5掌骨之間。

功效：經期按摩可以改善胸部脹痛和預防乳房腫塊。

血海穴：

位置：位於大腿內側端上2寸。

功效：按壓血海穴，能夠緩解經痛、小腹脹痛。

合谷穴（萬能穴、止痛大穴）：

位置：位於手背第一、二掌骨間，俗稱「虎口」。

功效：用力按揉能夠改善痛經、通經活絡，包括頭痛、咽喉痛、牙齒痛等都能夠通過按摩此穴來緩解。

三陰交穴：

位置：位於內踝尖直上三寸的位置。

功效：經常按揉這個穴位可以改善痛經、腹脹、排濕寒氣和預防婦科病等。

對於宮寒的我們泡腳,也是一個非常不錯的選擇，不痛經的大姨媽真的是太美好了~