糖尿病吃什麼食物能降血糖？試試這4種，穩血糖防並發！

糖尿病是一種富貴病，被稱為「不死的癌症」，得了糖尿病，需要長期服藥或者注射胰島素，這對患者和家屬來說都是一場持久戰，所以如何控制血糖是糖友們最為重視的問題。

糖尿病血糖如果控制不好，很容易引起各種併發症，比如糖尿病腎病、糖尿病病足、視網膜病變、酮酸症中毒等，這些併發症嚴重危害著患者的身體健康，甚至會奪走他們的生命。

糖尿病最為重要的護理手段就是飲食控制，俗話說「病從口入」，對於糖尿病來說，吃的怎麼樣，直接決定血糖水準，有些患者嘴很饞，大魚大肉不忌口，結果導致血糖爆表，有些患者很自律，飲食清淡合理膳食，結果血糖一直平穩，這就是飲食調養帶來的不同結果，所以糖尿病患者一定要重視飲食調理。

那麼生活中，哪些食物可以降血糖呢？以下這幾種都很有效。

1、芝草多糖

芝草多糖是葯食同源食物，能夠刺激胰島細胞分泌胰島，提高胰島素敏感性，使更多葡萄糖進入細胞，從而降低血糖。

芝草多糖可以調節血糖水準，防止糖尿病併發症發生，有效減少胰島細胞發炎反應，讓體內產生更多胰島素，進而穩定血糖。

2、海參

海參性溫、味甘、含有多種必須微量元素，具有激活胰島細胞活性，抑製高血糖的作用，是糖尿病患者膳食療法中的理想營養食品。

3、香菇

香菇能夠調節血糖，減輕糖尿病癥狀，同時還含有豐富的B族維生素，能將糖類和脂肪轉化成熱量，控制血糖水準。

4、黑木耳

黑木耳中的木糖和膳食纖維對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助，平時每頓飯可以吃50-70克，但患有牙齦出血、胃腸道出血疾病的人不宜食用。