準爸爸注意啦，孕期媽媽容易被抑鬱困擾！

準媽媽孕期情緒容易波動，有的準媽媽也會受到孕期抑鬱的困擾。準爸爸應該注意觀察準媽媽的情緒變化，幫她調節負面情緒。也要學會辨別抑鬱症和普通的沮喪情緒，幫助準媽媽預防和及時發現孕期抑鬱症的發生。

因為某些特殊原因，可能有的準媽媽會更容易被孕期抑鬱症困擾。比如懷孕過程中遇到複雜的身體狀況，或懷孕本身存在某些不穩定因素。這時準媽媽在本身經受身體問題的同時，還要擔心胎寶寶的狀況，處於極度焦慮狀態，就可能出現抑鬱癥狀。另外，準媽媽經受較大的精神壓力，也會引起抑鬱的發生。比如經歷重大的工作變動、工作壓力巨大、家庭經濟狀況出現嚴重問題、夫妻感情出現問題等，都可能成為孕期抑鬱症的誘因。即便沒有這些重大的問題發生，準爸爸也不能掉以輕心，要隨時留心準媽媽的精神狀態，幫她消除不良情緒，保持積極樂觀的心態。

準爸爸應該了解一些分辨孕期抑鬱症的主要癥狀，發現準媽媽有這些問題時，要及時帶她就診或顧問心理專家。如果準媽媽在最近兩周甚至更長時間內，出現以下四種或以上癥狀，就一定要重視了！

1、不能集中注意力；2、焦慮，極端易怒；3、睡眠不好，非常容易疲勞，有持續的疲勞感；4、不停地想吃東西或者毫無食慾；5、對什麼都不感興趣，總是提不起精神；6、持續的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。

總之，抑鬱症不只在產後容易發生，孕期同樣要注意預防。預防孕期抑鬱症，準爸爸積極的幫助會起到很大作用哦！