29歲男子，突發腦梗，醫生：3樣東西吃太多，血管會「水泄不通」

腦梗，高死亡率、高複發率、高致殘率，使人談及色變，奪人性命。

腦梗的發生，與血液中各種「栓子」脫不了乾係。

而血液中的「栓子」，與日常的飲食習慣，也密不可分。

29歲的李沖（化名），躺在病床上，雖然命保住了，但是，左側肢體，麻木無力，出現了一側偏癱。

這都是突然腦梗的後遺症，究其原因，都是自己的一張嘴害的。

此時，他流下了兩行淚，獨自一人，默默悲傷著。

三天前，李沖被緊急送進醫院，當時已經處於昏迷，口角歪斜，血壓十分高。

經過CT檢查，顯示腦梗，醫生立刻對於進行搶救。

最終，經過兩個多小時的手術，患者的命算是保住了。是否會出現後遺症，需要等到患者醒來後，才會知曉。

當李沖醒來後，得知這樣的結果，一時無法接受，獃獃的躺在床上。

後來，經過醫生與其交談，才得知其發病的「誘因」。

原來，李沖是一個超級吃貨，生活中，對於各種美食，來者不拒，尤其愛吃奶油蛋糕與炸雞。

半年前，李沖體檢出血脂超高，但是，平時「不痛不癢」，也就沒有太在意，依然每天吃著自己喜愛的食物。

醫生告誡：3樣東西吃太多，血管會「水泄不通」

1、高油脂食物

代表：炸雞、炸薯條等油炸食物。

雖然，油炸食物，十分美味，但是，不宜長期食用。

首先，這類食物，含有較多的油脂，易導致血脂升高，血液粘稠，增加血栓風險。

其次，油炸食物，還易產生反式脂肪酸，增加心血管疾病的風險。

因此，這類食物，要注意少吃為好。

2、奶油類食物

代表：奶油蛋糕、泡芙等糕點。

這類食物，不但含大量奶油，還含有較高的糖分。

首先，奶油吃多了，也會增加高血脂、高血糖等疾病。

其次，糖分攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種慢性疾病。

因此，這類食物，一定要注意，偶爾解饞可以，切莫長期食用。

3、高膽固醇食物

代表：動物內臟、蛋黃、蟹黃等。

這類食物，也受到很多人的喜愛。

但是，這其中，含有大量的膽固醇，一旦攝入過多，會變成低密度脂蛋白膽固醇。

也就是人們常說的「壞膽固醇」，易聚集堆積在血管壁上，形成穩定性「斑塊」，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的「第一殺手」。

因此，這類食物，一定要注意，少吃為好。

「頭部」出現這幾個癥狀，是腦梗「來襲」的信號，切莫忽視

1、突然眩暈

突然眩暈，站不穩，是腦血管堵塞，最為常見的癥狀。

尤其是，在清晨起床後，如廁起身時，洗澡後，或疲勞狀態下，容易發生。

如果是，高血壓者，1至2天，反覆出現5次以上眩暈，應注意是腦血管堵塞，及時就醫。

2、頭痛劇烈

腦梗發生前，由於大腦血流受到影響，會引起缺血性的頭痛。

一般早期，頭痛癥狀不明顯。

如果，是突發劇烈頭痛，並伴有抽搐，或是夜間突然頭痛劇烈。

此時，一定要儘早就醫檢查，以防突發腦梗。

3、突然視力模糊

視力突然的模糊，看不清東西，可能是幾秒種，或是幾分鐘，但是一會就會自己恢復。

出現這種情況，一定要及時檢查。

當腦部組織堵塞，影響到視覺神經，就回出現視力的障礙和異常。

4、流口水、嗜睡打哈欠

如果，頻繁的打哈欠，甚至流口水，很可能就是腦部組織損傷導致。

一旦發生腦梗，導致腦部缺氧，便會引起疲憊，呼吸困難，通過打哈欠來緩解。

此時，一定要高度重視，80%的腦梗者，在發病前都曾出現過嗜睡的情況。

養血管，減堵塞，做好這幾點：

1、管住嘴，葷素搭配

飲食，對於血管健康，尤為重要。

生活中，要注意，葷素搭配，管住嘴，少吃油膩食物。

每天，最少吃5種以上的蔬菜，有助強健血管。

蔬果中，含有豐富的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於保持血管彈性。

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此外，還要注意，適當吃點粗糧。

粗糧，含有豐富的膳食纖維，能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。

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2、常飲茶，疏通血管

淡茶水，是血液稀釋劑，對於血管健康，十分有益。

經常喝點茶水，可疏通血管，降脂排毒，還可延年益壽。

黃花郎荷葉茶，泡水喝，可改善血液粘稠，減少血栓的形成。

用荷葉、黃花郎葉子、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲。

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荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花郎，隨處可見，其水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

3、控血壓，穩定情緒

血壓高，易導致動脈粥樣硬化，使血管內皮受損，腦血管痙攣等。

高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。

因此，生活中，一定要注意，控制血壓的穩定。

要注意監測血壓，一旦發生醫生，及時就醫檢查。

此外，還不要擅自增減降壓藥物，要遵醫囑用藥，這一點，十分重要。

高血壓的人，一定要控制好自己的情緒。

一旦，長期處於疲勞、緊張、激動的狀態，會使血壓更高，增加不良後果的發生風險。

高血壓者，要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，還要謹防過度疲勞。

4、多運動，減少久坐

久坐，是導致血栓形成的一個非常重要的因素。

數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。

研究表明，長期久坐不動，不利於「好」膽固醇，清除動脈裡的斑塊，增加血栓風險。

因此，要減少久坐，適當增加運動。

臨床經驗表明，每天一萬步，有利於慢性病的穩定與康復，改善血液循環，減少血液中的代謝物，有利於血管健康。

走路，謹記3-7原則，即：連續快走3000步，剩下7000步累積即可。

5、戒煙酒，減少損傷

抽煙、喝酒，都會損害腦血管，增加腦梗幾率。

香煙的有害物質，不但會損害血管內皮，還會加速動脈硬化，甚至導致血管鈣化，血管的彈力減少，嚴重危害血管健康。

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喝酒，會導致血壓升高，不利於血管健康。

此外，喝酒，還容易導致高血脂，也會損害血管健康。

因此，養護血管，要注意減少煙酒，給血管減少損傷。

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