乳腺增生很常見，其發病率是很高的。一般多發生育齡期女性朋友身上，在平時會出現乳房脹痛和腫塊等輕微癥狀，特別是經期這種癥狀比較明顯，但很容易被女性所忽視，很多時候只在女性體檢中才會被發現。

其實，乳腺增生大多數是良性，但也有癌變的可能，所以，女性朋友還是要重視乳腺增生的防治。首先要我們要了解乳腺增生的早期癥狀是什麼？

乳腺增生早期癥狀有這3點

1.乳房疼痛

常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳頭疼痛或癢。

乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、氣象變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

2.乳房腫塊

腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發於乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。

邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。

3.乳頭溢液

少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少數經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎，有可能是乳腺癌的癥狀表現。

特別是乳房脹痛這個癥狀很多女性朋友最容易忽視，所以一旦發現乳腺有異常，一定要及時採取正確方法應對，首先去醫院確診，如果確定為乳腺增生的話，就要及時採取藥物治療，以免耽誤病情。

乳腺增生該如何治療呢？

對於乳腺增生乳房腫塊，中藥外敷是目前最簡單安全的方法，這個方法是呈在著名醫刊《醫學新知》上，介紹了一款古法熬製的——黃塔明氏乳肖貼，該膏貼採用純中藥古法熬製，是不可多得的經典名方，經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。

是目前治療乳腺增生、乳房腫塊、乳房囊腫最值得的一個中醫方子，在疏肝理氣，對乳房不適方面有獨到之處，同時也能夠提高機體免疫力，預防乳腺病的發生。淘宔就可找到該藥膏，大家要注意辨別真偽，以免上當受騙。

藥物治療配合這3個動作，助你告別乳腺增生

1.駱駝式鍛煉

首先以仰臥的方式跪立，然後用雙手將腰骶部拖住，給以腰骶部一個承托力，接著身體慢慢向後仰，右手盡量下仰扶住右腳跟，然後放鬆頸部讓頭自然下垂，使得脊柱的肌肉得到鍛煉。

通過這個駱駝式鍛煉，能夠對乳房周圍的肌肉進行拉伸，尤其是能夠使瘀堵的地方血液循環加快，對於乳腺增生導致的瘀堵問題效果是非常不錯。

2.擴胸式鍛煉

鍛煉者先按照基本的站姿站好以後，兩手從旁邊慢慢分開並且向上舉起，當雙手舉過頭頂上方後作雙手合十的姿勢，並且注意盡量伸直肘部，然後屈膝將臀部慢慢下移，將身體的重心逐漸下移，然後保持自然呼吸大約半分鐘，再慢慢抬高身體。

同樣的動作重複五組，每次練習十幾分鐘就能夠使效果明顯。擴胸式鍛煉能夠伸展身體兩側的淋巴組織，促進胸部四周的經絡暢通，對乳腺增生進行修復和調節。

3.胸部按摩保養

在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，疏通乳絡，調節增生。