這些護肝食物，你吃過哪些？

肝臟是人體的重要臟器，有排毒的作用，無聲無息的為我們的身體做著非常重要的工作 ，保衛我們的健康。因為肝臟周圍的神經線很少，所以一般肝臟感覺不適的時候，病灶已經深埋體內了。養肝護肝，在生活中的點點滴滴。有些食物可以有效養護我們的肝臟，一起來看看。

枸杞黑米粥

枸杞也有黑色品種，黑色的食物對於腎臟和肝臟都有很好的養護作用。

菊苣根是維吾爾族人民常用的一種藥材，有調節血脂和降尿酸的作用，同時可以分解酒精，減輕肝臟的負擔，修復肝細胞。

紅棗是大家喜聞樂見的食物，其實很多人不知道，它也可以入葯，我們都知道棗子是補氣血的，現代醫學科研結果表明，在飲水中加入紅棗對肝臟的養護效果是很好的。

還有檸檬，檸檬可以延緩衰老，提高人體抗氧化功能，幫助人體排毒。

韭菜不僅可以保護肝臟，還可以給男人壯陽。

大蒜中國傳統的調味品，有防癌的作用，也可以護肝。

牛蒡茶，是採集牛蒡來泡茶的，可以幫助人體清除體內的垃圾。

梨，維生素含量很高，可以養肺，同時對肝臟也是很好的。

無花果裡面含有優質的不飽和脂肪酸還含有多種酶，可以潤腸通便，促進人體排毒，減輕肝臟負擔。

蒲公英是路邊常見的野花，清熱解毒效果顯著。

黑芝麻也可以降低人體內的自由基，提高肝臟自我保護能力。

蜂膠：降脂降糖，可以降壓，同時也幫助了肝臟排毒的工作。