首大李希平：突發性耳聾，大多數竟是因為它！

不知道大家看新聞時，有沒有注意到下面兩則報導：

近日，一孩子因為戴耳機熬夜看影片，一夜醒來突然出現失聰，被診斷為突發性耳聾。

而不久前一位23歲的IT男因為長期戴耳機突然出現聽力下降，最後在當地醫院被診斷為「重度突發性耳聾」，聽力很可能無法完全恢復到正常。

看完了大家肯定都很驚訝：原來耳機對聽力的傷害這麼大！對此，李希平醫生想說：不只是耳機，過大的噪音都會給耳朵帶來傷害，很有可以患上突發性耳聾。希望大家引起重視！

耳機對聽力的危害有多大？

耳朵，由外耳、中耳、內耳三部分構成。外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動，將聲音傳到內耳，再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞，於是就聽到了聲音。

聽力損害的一個重要原因就是雜訊，雜訊性聽力下降可分為慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發性的強雜訊。而慢性的話，就是長期接觸導致的慢性聽力損害。例如長時間聽耳機，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。

什麼樣的音頻對聽力危害大？

有醫學資料表明，當音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時，嚴重者還會造成不可逆性聽力損傷。而耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝，這樣的音量對聽力有很大的影響。

而且，聽力受損首先出現的是高頻聽力下降，而我們日常交流所使用的語言頻率並未受影響，所以早期常被忽視。

環境音量每上升10dB（分貝），對於聽力來說，噪音音量就像是放大了一倍。人的每隻耳朵內有15000個毛細胞，噪音過大有損毛細胞，一旦受損，毛細胞不復再生，會導致聽力減弱。

聽力減退是「老年病」？

突發性耳聾患者中，70%是中青年人群。27%白領人群的耳朵存在不同程度的健康問題，包括耳鳴、耳聾。

美國研究發現20%的青少年聽力受損，很可能40歲後聽力就出現退行性病變，比正常人提前20年。不良用耳習慣是耳朵健康的大忌。

哪些行為損聽力？

熬夜、壓力大、煙酒過度

這些原因有可能導致突發性耳聾，大多發生在一側耳朵，一覺醒來突然感覺耳鳴、耳聾。在發現突發性耳聾1~2周內及時治療，80%以上的都可以痊癒。

耳機天天見

用耳機接電話或聽音樂，持續近距離的聲音刺激，很容易引起聽覺細胞的疲勞和損傷，造成噪音性耳聾。戴耳機要堅持「60-60原則」，即音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

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耳鳴不停歇

我國有1億的耳鳴人群，全球有2.5億人因耳鳴導致生活品質下降。如果只是一過性耳鳴，並不用太擔心，但如果經常出現耳鳴，就需要及時進行治療了。

怎樣正確使用耳機呢？

1、使用「60-60」原則——國際公認的保護聽力的方法。

世衛組織建議，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應該少戴耳機，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳機的環境。

我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。

3、不建議睡覺聽耳機。

我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。同時，萬一睡著沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。

4、長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機。

入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大；頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。

總之，雖然有上述措施，可以減少耳機對聽力和耳道的損傷。但李希平醫生還是建議盡量少使用耳機哦。如果暴露於過響的聲音中或者長期使用耳機或是由於其他原因導致的耳鳴、耳悶甚至聽力下降。建議及時去醫院就診，及早診斷，及早治療。

李希平醫生提醒：

每年做一次體檢，查一查聽力，發現問題及時診治。正常的聽力標準是：5米之內，可以聽到別人正常說話的聲音。

醫生簡介：

李希平：主任醫師，坐診北京安貞醫院、北京首大眼耳鼻喉醫院。副教授，醫學博士，碩士研究生導師，從事耳鼻咽喉臨床工作20年。畢業於首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科專業。主持北京市級課題研究多項，在國內核心期刊及國外SCI收錄期刊發表論著共二十餘篇，參編專著4部。現任中國耳鼻咽喉頭頸外科雜誌編委，中國耳鼻咽喉科文摘編委，中國耳鼻咽喉頭頸外科雜誌英文校稿。

擅長領域：耳鼻咽喉疾病的診治,尤其擅長慢性化膿性中耳炎的耳內鏡及顯微鏡下功能微創手術治療；人工耳蝸植入；耳畸形矯治；眩暈的外科治療。對突發性耳聾，分泌性中耳炎及睡眠呼吸暫停低通氣綜合症的多平面微創手術治療方面處於國內先進水準。

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