女人排毒不乾凈，容易患婦科病，這些食物常多吃，子宮養好氣色好

女性朋友因為體質的原因，導致常常會患有一些婦科病。一旦患有婦科病，不但影響到其學習工作，而且影響到生育。所以女人每月的排毒很重要，排毒乾淨，就不易患婦科病，子宮好，氣色也好。

如何做到每月排毒乾淨呢？吃藥？逢葯三分毒！吃藥當然不是最好的選擇。其實在我們平時的生活當中，就存在一些食物，這些食物對於女人預防婦科疾病來說也有著非常好的效果。下面介紹給大家一起看看吧。

1、 菠菜

菠菜是最常見的一種菜了，其含有豐富的維生素E，可減少攝護腺激素的分泌（注意：攝護腺激素可不是男人的專利哦）。有研究表明，攝護腺素可引起子宮平滑肌過強收縮，使子宮平滑肌的血管就可能受到擠壓，血管攣縮，造成子宮缺血和乏氧狀態，這是造成痛經的主要原因之一。此外，攝護腺素可能會增強人對痛覺的敏感性，炎性疼痛加劇的作用。所以攝入足夠的維生素E的菠菜可以有效緩解痛經。

2、 葡萄乾

女人每個月都會經歷幾天的特殊期，這個時間段中，很多人因失血造成臉色蒼白、四肢疲倦，沒有健康紅潤的氣色，就外人看上去整個人特別沒有精神。還有，有一些女性還可能會出現輕度貧血癥狀、四肢冰冷等狀況。而多吃葡萄乾就能幫你恢復好氣色，平時多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等想像、提高免疫力。

3、山楂

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀、對於淤血經閉者療效甚佳。山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛、痛經、經血不暢者。所以每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因。據統計，有相當部分的女性連自己都不清楚每個月的大姨媽是否排乾淨。所以，女人在月經前後，必須要注意生活起居，飲食規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水，這樣可以促使毒素順利外排出。

4、 薏仁

薏仁活血，可促進人體內血液循環，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調味即可。

以上這4種都是很常見，很普通的食物，但是對於女性排毒，卻有著相當好效果。排毒乾淨，不易患婦科病。葯補不如食補，朋友門不妨試試吧！