四種動作影響寶寶發育，孕媽你可能也在做

都說孕期的媽媽是最幸福又最嬌氣的，很多準媽媽們為了顯示自己能乾總是會做一些家務，一些大幅度的動作去證明自己。但是有的時候很容易就傷害到了自己和自己肚子裡的小寶寶。所以哪四種動作會影響胎兒的發育呢。下面我們就為各位準媽媽們詳細解讀一下。

伸懶腰

孕期總是容易讓各位準媽媽們產生疲憊感，時不時地就容易犯困，想瞌睡。有些準媽媽在這個時候就喜歡伸個懶腰，拉伸一下自己的手臂和肩膀。其實在做伸懶腰這個動作時，準媽媽們的肚子總是不由自主的向前傾。有的時候伸懶腰的力度稍不注意就會讓肚子用力過度，造成宮縮。尤其到了孕後期，很容易造成流產。準媽媽們一定要小心。

久坐不動

準媽媽們懷著小寶寶總是容易累，不喜歡站著，沒事兒就喜歡坐著。但是隨著孕期的增長，胎兒慢慢長大，孕媽的子宮也在變大。孕婦下部肢體的循環會越來越緩慢。久坐不動的話很容易就會造成下肢靜脈曲張和痔瘡，不利於胎兒的良好發育。準媽媽們可以多和家人一起散散步，舒緩身體和心情。

做劇烈運動

現在熱愛運動健身的人越來越多，還有不少孕媽也是運動健身的愛好者。我們都知道如果懷孕期間適當運動的話，對於孕媽和胎兒都很有好處。但是如果還像懷孕前一樣，做一些例如跑步和跳躍一類的運動的話，就會對胎兒造成比較大的傷害。所以在孕期，孕媽還是做一些類似於瑜伽一樣簡單的，穩定性高的的小運動吧。

做很多家務

很多孕媽孕期一點不矯情，看到家裡哪點臟，哪點亂自己就開始動手清理忙上忙下的。孕媽們這麼辛苦，胎兒也不好受。因為孕媽懷孕之後身體靈活性，靈敏度會變差。而且有些例如換燈泡等的家務很有危險性，很容易踩空，摔倒。所以孕期做一些力所能及的家務就可以了，最主要是保證自己的安全。

懷孕是一個辛苦又幸福的過程，孕媽們在懷孕期間可能要對自己以往的生活方式做出一些小小的改變。各位準媽媽們一定要注意自己的安全，將自己的狀態調整到最好。這不僅是對自己的責任，也是對肚子裡寶寶的負責任。