憋尿超過什麼程度，會對膀胱和攝護腺造成傷害？希望大家都不犯錯

相信絕大多數人都有過憋尿的經歷，比如躺在溫暖的被窩睡懶覺時、領導喋喋不休開大會時、長途大巴上不方便上廁所時等等。

偶爾憋一次尿不會出現什麼問題，畢竟我們的膀胱沒有那麼脆弱，但是如果長時間憋尿，可能就沒那麼幸運了。

在正常情況下，我們的膀胱存有200cc的尿液時，就會給人體發出信號，這時候就要準備上廁所了。但是有些人由於各種原因，非要忍一忍，那就有可能使尿液越積越多，最後到了400cc時，上廁所的衝動越來越強烈。

如果你還沒有上廁所，那就已經算是在憋尿了，當膀胱中的尿液達到500cc時，大部分人開始「撐不住了」，等到800cc，那麼膀胱到達「極限值」，就會出現破裂的現象。

經常憋尿，會造成哪些後果呢？

1、排尿障礙：

我們的膀胱是有收縮功能的，當你憋尿的時間過長、容量過大時，很容易使膀胱失去彈性。那麼這個時候會出現兩種現象，第一種是尿不盡，你以為尿完了，但是還是會有一些尿液留在膀胱中，讓人感覺極其難受。

第二種是尿失禁，可能你在打噴嚏、咳嗽、大笑的時候，就會出現尿液「側漏」的現象。

2、尿路感染：

長期憋尿的人，會損傷膀胱壁上的保護層，給細菌、致病菌等可乘之機。當泌尿系統各個部位受到感染時，就會導致炎症的發生，嚴重的還有可能發展成泌尿結石。

3、導致攝護腺炎：

很多青少年罹患攝護腺炎的概率越來越高，而憋尿成了最常見的原因之一。有些青少年可能因為下課的時候貪玩沒有及時上廁所，結果導致第二節課一直在憋尿，還有一種情況就是打遊戲時間過長。

4、損傷腎臟：

憋尿對於男性來說是一個非常不好的習慣，因為長時間憋尿很容易造成尿液返流，導致尿路感染、腎積水，這種情況極易引起腎盂感染，從而損害腎臟健康，嚴重的還有可能影響精子質量。

最後跟大家分享一個小知識：

那就是很多人在憋尿的時候都會忍不住扭來扭去，你知道為什麼嗎？其實當你的雙腿緊繃、來回跳動時，會幫你減輕膀胱括約肌承受的負荷，所以說這樣做可以幫你間接的控制要尿尿的感覺。

雖然我們不提倡憋尿，但是迫不得已時，可以適當想辦法減輕這種不適感，找到時機感覺解決才是上策。