腎好不好，脈都不用把，可以從身體3個部位看出來！

腎在我們身體的眾多器官裡充當著一個重要的組成部分，一個人腎氣足不足可以看出一個人健康與否，當一個人的腎不好時，身體就會出現各種的問題。但是一個人的腎到底是否健康？其實，我們可以從這幾個部位看出來。

第一、腳部

我們都知道人體當中的腎臟主要功能就是處理水，當一個人的腎臟出現了問題，那麼身體當中就會存在一部分沒有代謝出去的水分，此時就會在我們身體的各個部位出現組織水腫，其中，腳部是最容易看出來的。其次，一個人的腳如果四季都是冰涼冰涼的，那麼很有可能就是你的腎出了問題，因為腎氣不足就會導致腳底冰涼。

第二、手部

除了腳部會反映問題，手部也會反映這一問題，如果你在自己的手指甲看到存在著白斑或者是發現手指甲泛黃嚴重，很有可能都是因為自己的腎臟或者是肝臟的排毒功能出現了問題，從而讓體內的濕氣加重，從而會在指甲上表現出來。其次，手上有時還會出現這樣的狀況，那就是掌心的血色出現了變化，會變成紅白相間的顏色。所以如果發現了這類不正常現象，最好前去醫院觀察。

第三、耳部

如果自己的耳朵越來越黑，同時發現自己的聽力也在減弱並且伴隨著耳鳴頭暈這類癥狀，那麼你的腎氣有可能正在衰退，中醫也表示，最能反映腎功能的就是耳朵了，所以一個人的腎不好那麼這個人的聽力也不會很好，所以當發現自己的聽力減弱了，並且自己還出現耳鳴的狀況的話，那麼自己就要考慮自己是不是腎部出現了問題。

其實，我們腎臟出現問題時我們可以食用一些食物來調養一下，比如：黑米，黑米當中含有很多的蛋白質以及氨基酸同時還含有許多的微量元素。根據現代醫學證明，黑米具有滋陰補腎的功能，所以我們在煮粥的時候可以嘗試著加點黑米。