孕期洗澡也是有講究的，很多媽媽都不知道，你學會了嗎？

部門小王懷孕5個多月了，看著肚子一天天隆起，心裡也是美滋滋的，前幾天室溫高達39℃，小王熱的實在受不了了，下班回到家，把冷氣機打開，洗了個冷水澡。到了晚上突然開始高燒，把一家人都嚇壞了，趕緊送到醫院，醫生說由於小王體質較差，洗了冷水澡再加上冷氣機溫度較低，身體受寒，幸虧送來的及時，病情得到控制，並且胎兒沒有受到影響。洗澡本是一件小事，但對於孕婦來說，卻有很多注意事項，下面我們一起來了解一下。

1、 孕媽媽洗澡時間不要太長

家裡浴室太空相對來說比較封閉，洗澡時室內溫度會升高，濕度增大，使浴室內氧含量降低，如果孕媽媽在這種環境中待得時間過長，會出現頭暈、噁心、乏力等癥狀，並且會造成胎兒缺氧，情況嚴重的話對胎兒神經系統會造成損傷，所以孕媽媽要控制好洗澡時間，不要過長。同時隨著胎兒越來越大，孕媽媽的身體變得更加笨重，靈活性降低，浴室通常比較濕滑，一不小心容易跌倒，會對胎兒造成很大傷害，情況嚴重會造成流產。

2、 孕媽媽盡量選擇淋浴洗澡

現在很多人都喜歡使用盆浴洗澡，上班勞累一天躺在熱水裡，特別解乏，但是盆浴容易滋生細菌，影響身體健康，特別是對孕媽媽來說，應當盡量減少使用盆浴洗澡。使用淋浴就可以避免這些情況發生，因為淋浴會使細菌在身上的停留時間較短，並且不易進入體內。由於懷孕階段，女性對外界病菌的抵抗力變差，水裡的病菌容易通過陰道進入子宮，對胎兒造成傷害，因此孕媽媽要注意洗澡方式，同時勤換衣服，尤其是內衣。

3、 孕媽媽洗澡時水溫要合適

孕媽媽洗澡時要選擇合適的水溫，由於孕媽媽體質較差，如果水溫過高，會刺激子宮，可能會出現流產風險，水溫過低，可能會使孕媽媽感冒，通常情況下水溫以38℃較為合適。並且很多孕媽媽由於某些原因，有宮寒的病症，這種情況子宮特別怕冷，往往會出現痛經等現象。懷孕後，這些女性的子宮的也比較脆弱，如果不注意保暖，會影響子宮內血液的正常循環，對胎兒的生長髮育造成影響。

對孕媽媽來說，洗澡是一件需要特別注意的事情，既要防滑，又要注意洗澡方式，媽媽千萬別大意。