糖尿病很可怕，併發症更可怕，這樣做血糖很快穩定下來

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。

高血糖極有可能是糖尿病的早期癥狀，糖尿病是一種高發性、頑固性疾病。目前，還沒有能徹底治癒糖尿病的方法。

但是，專家研究證明，糖尿病是可以預防，可以控制的，控制病人的血糖，使之維持在正常，穩定的水準。這就需要糖尿病人對自己的病情癥狀非常了解。

所謂胰島素抵抗，是指機體外周組織細胞對胰島素的敏感性降低。發生胰島素抵抗時，胰島素就無法施展降血糖的本領，此時機體就會儘可能分泌胰島素。胰島素的分泌過多勢必造成高胰島素血症，成為潛在隱患。

它促使腎小管鈉重吸收、交感神經興奮、心率加快、血管阻力增大、血脂異常(高脂血症)、動脈硬化變窄，又可使細胞內鈣離子濃度增加，對升壓物質敏感，導致高血壓。

由於病人存在著對胰島素的抵抗，胰島素難以承受長期高負荷的重壓，終被累垮，功能逐漸減退至衰竭，直至無力分泌胰島素，體內血糖便急劇上升，引起糖尿病。

糖尿病的飲食規律

1、菜肴少油少鹽

糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油,盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

2、薑汁菠菜

【材料】菠菜300克，生薑30克，食鹽4克，醬油20克，香油3克，味精、醋，花椒油適量。

【做法】

（1）菠菜清洗乾淨，切成寸段。

（2）生薑洗凈後搗出薑汁，待用。菠菜放入沸水中略煮兩分鐘即可盛出，瀝去水分，裝在盤中，加入各種調料拌勻即成。

【功效】通腸胃，生津血，降血壓，解酒毒。適用於老年體弱、高血壓病、糖尿病、便秘以及乙醇中毒等。

3、高血糖人群最重要是增加胰島素，控制血糖含量，玉竹桑葉茶是《金匱要略》中降血糖的藥方。

方子包含的食材有玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，取玉竹、桑葉各5克、其餘食材各3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋裡文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2次。能有效的修復受損的胰島，增加胰島素的含量，從而控制血糖的水準，有效的降低血壓和血脂。

4、橄欖淡竹葉茶

原料：橄欖400克，蘿蔔600克，淡竹葉50克。

做法：橄欖、蘿蔔、淡竹葉一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

5、佛手人蔘茶

佛手10克、杭菊花10克、人蔘2克、生地黃5克，開水沖泡。可以清肝明目，茶葉有增強血管彈性，降低血糖的功效，長期飲用，對防治高血糖有較好的效果。