晚睡熬夜，對一個孩子的影響可能是一生的

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現代人的睡眠時間已經越來越普遍地後移了，晚睡晚起成了年輕人甚至不少中年人的生活常態，熬夜也不再是什麼偶然現象，而是習以為常。

在大人的影響下，孩子們的睡覺時間也越來越晚，學著大人的樣子熬夜。

有人不以為意，覺得大人小孩一個樣，晚上睡得晚，那早上就晚點起嘛，實在不行中午再睡個午覺，總能把睡眠時間補上。

可問題是，晚上11點到凌晨兩點這段時間是青少年體內成長激素分泌的高峰期，如果在這段時間裡孩子處於深層睡眠狀態，會對身高發育大有裨益。

反之，孩子在這段時間裡還在熬夜，那身高發育就可能要落後於同齡人了。

孩子經常晚睡，習慣了這種晚睡晚起的作息，生物鐘就容易出問題，身體各項機能運轉失常，免疫力自然下降。

別說孩子，就算大人熬夜一段時間都會覺得疲乏、渾身無力，而且更容易患上感冒，孩子就更是如此了。

更有甚者，經常晚睡的孩子不僅免疫力、抵抗力低下，還會容易出現神經衰弱、腹瀉等問題。

大家或多或少應該都有過體會，當自己熬夜時，會感覺整個人都「不太正常」，情緒不穩定，容易焦慮、暴躁。

孩子也是一樣，經常晚睡會容易焦慮躁動，情緒處於亢奮狀態，並會因此導致心跳、呼吸、血壓加速，時間一長會對心臟產生壓力。

性早熟的發生不僅和飲食刺激、激素等因素有關，更是和晚睡脫不開關係。

要知道，晚睡不僅會對心臟造成壓力，還會刺激荷爾蒙分泌，抑製生長激素分泌。

與此同時，腦下垂體對性和性荷爾蒙的正常調節功能也會受影響，內分泌失調，孩子就容易性早熟。

性早睡會導致孩子的性徵提前發育，滿臉青春痘、男孩長喉結、女孩胸部發育，可身高卻會出現「先長後不長」的情況，最終身高比同齡人低許多。

晚睡對孩子有太多負面影響，家長們可要多加註意，不能放任孩子晚睡，自己也注意盡量早睡早起，給孩子樹立一個好榜樣。

孩子是我們生命中不可或缺的東西，但也有自己的活動圈子，隨之產生自己的喜怒哀樂，他需要有自己的傾訴對象。父母即使工作再忙，每天也要拿出一定的時間與孩子呆在一起。不要看電視，也可以不要讀報紙，也可以放棄聽音樂，做到和孩子的交談和理解的工作的，傾聽孩子內心的聲音，解除他們的疑慮，適時的對他們進行引導教育工作。對於工作繁忙的父母或許有一些困難的問題，但是自己也須知道這些事情的重要性，睡前可以有效的和自己的孩子講解，是最好的了。本文圖片照片均來自網路，如有侵權，請儘快聯繫一下作者刪除，謝謝！