高血壓的人每天喝煮香蕉皮水，血壓會有啥變化？結果是這樣的

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在高血壓患者中，確實有用香蕉皮煮水喝的人，他們希望通過這樣的方法來達到降血壓的目的。對此，很想問問這些人，飲食清淡少吃鹽已經被證實在高血壓的防治中起著非常重要的作用，如果讓你每天吃鹽量少於6克，你能做得的到嗎？

6克鹽大約就是一啤酒瓶蓋的量，分在一日三餐中，大多數人都會說：這樣的飯還能吃出什麼味？不少高血壓患者不但做不到，甚至不相信少吃鹽可以降血壓。但對於煮香蕉皮水喝、榨芹菜汁喝可以降血壓的做法卻樂此不彼，再難喝也要嘗試，無非是不想吃降壓藥，怕長期吃降壓藥傷身。

只能說這樣的做法太不明智，而之所以喝香蕉皮水可以起到降血壓作用，不外乎是認為香蕉皮中含有鉀，聽說過多吃含鉀食物對高血壓的人有好處，事實是怎麼樣的呢？

從高血壓的發生機制上來說，當體內鈉的含量較多時，由於滲透壓的作用，會使細胞中的水分流向血液，造成血液總量增加從而升高血壓。而當體內鉀含量較多時，可以促進腎臟排出鈉，從而降低滲透壓。

從理論上來說確實如此，但機體是一個整體，鉀在機體代謝中起著多種作用，其必須要保持在一定的水準上才能保證各種代謝的正常進行，否則大量被鉀，血壓不就會大幅下降了嗎？事實上，臨床上不會這樣做，各種降壓藥也並非通過這樣的機制來達到降血壓的目的。

從實際生活上來說，儘管很多食物，比如香蕉、土豆、芹菜等等含鉀豐富，但吃了這些食物，一方機體對各種物質的吸收有一定的限度，一方面機體對進入體內的物質會進行自動調節，以確保維持在所需要的水準上，並非吃得多留在身體裡的就一定也會多。

何況食物中即使含鉀再多，也不可能多到哪裡去，僅僅依靠單一的食物去補充不可能補進去多少，見過有些高血壓患者強忍痛苦每天要喝幾大杯芹菜汁來降血壓，結果卻事與願違，這又何苦呢？

高血壓患者真正的飲食控制，是要做到合理膳食，各種營養素的均衡而不過剩，讓自己每天所吃食物的種類多一點，比如能有二、三十種以上，少吃鹽不喝酒，多吃新鮮蔬菜和水果，既能品嚐美味佳肴，又滿足身體的需要，比喝香蕉皮水、芹菜汁有用的多。

如果因為輕信所謂的喝香蕉皮水、芹菜汁而擅自停用降壓藥，那更會害了自己，因此而導致嚴重後果的發生，那將會悔恨終生。

高血壓患者引以為戒吧！

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