新媽產後缺乳？懂得按摩這幾個穴位，充足奶水不再愁！

對於嗷嗷待哺的嬰兒來說，母乳是天然的和最理想的食品，因此，不少媽媽熱衷於母乳餵養嬰兒。但是產後缺乳問題令一些哺乳期的「問題媽媽」苦惱不已。

其實在平時生活中除了可以多吃一些下奶的食物外，還可以通過按摩穴位的方式來進行催乳，中醫認為，分娩失血耗氣致氣血虧虛，化源不足，從而導致乳汁不足，所以採用按摩穴位，可以對於乳少現象有很好的催乳效果。

1、乳根穴

乳根穴的位置在乳頭直下，乳房根部，並且在女性的左右乳房各一個穴。

方法：用中指力度適中的點按患者的乳根穴，時間為1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

2、膻中穴

此穴位在女性的胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

方法：用拇指在被按摩者的膻中穴力度適中的採用自下向上推，時間應該約1分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

3、少澤穴

在小指外側指甲角根部。

方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然後鬆開3秒，反覆操作10次即可。