脂肪肝最「怕」這6種食物，經常吃一吃，趕走脂肪肝！

所以只要管得住嘴，邁得開腿，你的生活將會越來越好。脂肪肝，在醫學的角度來說是指肝臟脂肪比較高。一旦肝臟受損，將會影響你的正常生活。

那麼患有脂肪肝的患者吃什麼好呢？

決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，常飲用此茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。臨床實驗證明，喝仰甘清茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;而且決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒小鼠肝臟有弱的解毒作用。決明子經石油醚脫脂、氯仿提取，再用甲醇提取，結果該甲醇提取物有顯著的護肝作用。

蕃茄含有豐富的胡蘿蔔素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經常吃一點對脂肪肝或者肝不好的人很有好處。

燕麥是一種粗糧，作為五穀雜糧的一種，燕麥中富含不飽和脂肪酸，其中，主要以單不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸的形式存在，不飽和脂肪酸的作用是降低甘油三酯和膽固醇，升高高密度脂蛋白，燕麥中還含有β-葡聚糖，能在小腸內形成膠狀體，產生高粘度環境，對於吸收甘油三酯和膽固醇有幫助。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

洋蔥裡所含的多種硫化物能抑製血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，對脂肪肝患者不能更好。但是，洋蔥最好不要做太熟，否則有效成分會被高溫破壞，效果就會變差很多了。

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。