用這類血壓計誤差較小，在家測血壓要抓住4大要點

在家測血壓 學會抓要點

《中國心血管病報告》顯示，我國高血壓患者約為2.7億。控制血壓離不開家庭監測，通過測量不同日間的血壓變異情況，可提高血壓知曉率以及預後判斷的準確性。但血壓監測前後應注意四點。

選臂式血壓計

根據使用方式，目前最常見的有臂式血壓計、腕式血壓和手指式血壓計。測量血壓最好使用臂式血壓計，它的測量誤差比較小，不像手指式、手腕式血壓計存在準確性差的問題。尤其是老年患者動脈硬化較明顯，如果採用腕式血壓計或手指式血壓計測量，結果易發生誤差。

電子血壓計操作更簡單

居家測量血壓時，推薦使用電子血壓計，其簡單易操作，測量的誤差比較小。相比之下，水銀血壓計的操作流程更複雜，所需的醫學知識更加專業，並含有重金屬汞，所以不建議患者自行使用。

每年校準一次

血壓計在使用期間需根據說明書定期校準，一般每年一次，以保證準確度。如何校準、去哪裡校準等問題，可顧問血壓計廠家。在購買血壓計時，建議大家問清楚相關的校準事宜，無法提供校準服務的最好別買。此外，測血壓時，如果出現血壓值連著幾天變高或變低，就應懷疑血壓計是否出了問題或者電池出現了問題，及時校準、更換電池或者及時充電對保證血壓計的準確性很重要。

標準更嚴格

測血壓時，無行動障礙者應坐著，最好選有靠背的椅子，放鬆休息至少5分鐘後再測血壓。

測量的關鍵是，要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個水準線上，兩腿放鬆，自然落地。

每日早、晚各測量2～3個讀數，上壓（收縮壓）和下壓（舒張壓）各取平均值，測量時每次間隔1分鐘；初診、治療早期或治療方案調整時應在就診前連續測量5～7天；血壓控制良好時，每周測量1天。一般來說，家庭血壓往往低於診室血壓，所以懷疑出現高血壓的標準應當更加嚴格，一般來說，家庭血壓≥135/85毫米汞柱時就應懷疑出現高血壓。建議大家將每次測量結果完整地記錄在筆電上。

具體內容應包括：測量日期和時間、收縮壓、舒張壓、脈搏，特殊情況下（如頭暈）的血壓值，也應記錄。下次就診時，可提供給醫生做參考。

看到這兒，您應該已經知曉了在家測量血壓的要點啦，希望你能合理的控制自己的血壓，今天的內容就到這了，我們明天見！