提醒：脂肪肝患者，這4種食物要少吃，小心吃的越多脂肪肝越嚴重

提醒：脂肪肝患者，這4種食物要少吃，小心吃的越多脂肪肝越嚴重

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪肝現在在30-60歲的人之間的發病率都很高。尤其是現在的年輕人暴飲暴食，熬夜加班，喝酒應酬都是引發脂肪肝的誘因。如果你是脂肪肝患者，這4種食物要少吃，不然小心加重你的病情。

酒

酒精是誘發脂肪肝的一個重要因素，據調查顯示，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。所以一旦確診患上了脂肪肝，戒酒是第一個就要做的工作。這對年輕人來說可能是一個難題。

高熱量食物

營養過剩，長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以就要減少這些熱量的攝入，減少體內的脂肪，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉。

少吃肉或者動物內臟

肉和動物內臟是脂肪含量比較高的一類食材了，如果是脂肪肝患者，最好戒掉這兩種食物，有利於脂肪肝的有效控制。

辛辣食物

脂肪肝少吃或盡量不吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、薑、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。