從舌苔顏色看身體健康狀況，脾胃虛寒、口臭、便秘均有表現

以前我不太注意舌苔的問題，刷牙也是隻刷牙齒從來不管舌苔，結果過年的時候，發現自己早上起床口臭很嚴重，還容易口苦。

正巧過年各位親戚都在，我媽就趁著拜年的間隙帶我去問了下開中醫館的二老爺，開了兩副中藥吃了幾天感覺口臭就減輕了許多。二老爺還給我說了很多透過舌苔可以看出的身體問題，拿了個小本本記下就來跟大家分享了！

1??舌苔發白

這是脾胃虛寒的癥狀，舌苔發白的人會感覺到手腳冰涼，怕冷。胃部也怕涼，怕吃生冷食物。

舌苔發白的人在冬天要格外注意保暖，如果胃疼的話就要用薑煮水喝，暖胃散寒。

2??舌苔發黃

舌苔發黃髮膩是濕熱的表現。如果同時伴有口渴的癥狀的話，說明肝火過旺，進而影響了脾胃的調和與膽汁的排泄，從而引發口臭、口苦。

舌苔發黃可以多吃點健脾養肝的食物，比如金銀花茶、木耳、葡萄等清熱健脾的食物。平時清潔口腔也要注意，可以用牙刷蘸取適量牙粉輕刷舌苔。

3??舌苔發紅

舌苔發紅可能是胃火過旺的癥狀，舌苔發紅的人可能會便秘，小便赤黃。

舌苔發紅可以服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌辛辣熱性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

4??舌苔發黑

舌苔發黑可能是腸胃出問題了，腸胃有毛病，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，然後變黃變黑。

如果平時有較嚴重的胃病，觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。平時多用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。

5??花剝舌

如果舌頭上出現舌苔一塊一塊的分布不均勻，有的地方沒有舌苔，就要注意可能是陰虛的表現。

陰虛的話就要及時就醫，吃藥。不能拖延，對身體不好。去中醫院用滋補胃陰的藥物配合中藥食療甘草大棗石斛麥冬堅持一段時間就會好的。

6??裂紋舌

舌面上出現裂紋的情況，主要是由於舌粘膜萎縮。

裂紋較淺的話就沒什麼大問題，平時要多注意口腔衛生，飯後可以用軟毛牙刷配合牙粉輕刷舌苔，避免食物殘渣留在溝壑內，讓裂紋繼續加深。平時還要多清潔口腔，牙齒和舌苔都要清潔到位，中醫推薦我用溫和草本配方的牙粉來代替牙膏，說清潔能力更強。而且用牙膏刷舌苔會有噁心感，牙粉就不會，也容易沖洗掉。

刷完感覺嘴巴比較清爽，牙齒裡面的牙垢感覺也減輕了不少，比牙膏刷的乾淨多了。