胃部經常疼痛，試試這3種水，暖胃養胃或許還能保護胃粘膜

腸胃是人體主要的消化器官，可以說人體營養的攝入有一大部分都依靠於腸胃的正常工作，所以能否保證腸胃的健康對於人體是極為重要的。但是隨著目前人們工作壓力的加大，許多人都有著不太健康的生活飲食習慣，這樣就導致不少的人腸胃都出現了或大或小的問題，甚至會經常的出現胃痛的情況。

當胃部疼痛的時候不僅會使自己的身體較為難受，而且還會影響到自己正常的生活作息以及飲食，所以能否找尋一些辦法來緩解胃部疼痛保護腸胃也是極為重要的。實際上在平時不僅可以依靠吃一些胃藥來治療胃部的疾病，飲用這3種水或許也可以起到暖胃養胃、保護胃粘膜的作用。

胃部經常疼痛，試試這3種水，暖胃養胃或許還能保護胃粘膜

1、大麥

大麥不僅可以作為主食來食用，使用大麥來泡水喝的話，也可以起到養胃的作用。大麥本身屬於溫性的食材，可以有效的暖胃養胃，在吃完飯之後的半個小時可以飲用一杯大麥水，這樣不僅可以促進人體腸胃消化還能夠保護胃粘膜，長期如此相信對於胃部的一些疾病也會有較好的緩解作用。

2、陳皮

陳皮就是用橘子皮曬乾做成的，它也是一種常見的中藥材。陳皮可以起到較好的健脾開胃的作用，長期胃疼的人飲用陳皮泡的水不僅可以祛除寒氣，而且能夠有效地提高自身的食慾，幫助消化，對胃黏膜也有一定的修復作用。在平時吃橘子的時候也可以把橘子皮剝下來泡水喝。

3、蕎麥

根據我國醫學名著《本草綱目》記載，蕎麥具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用，而且蕎麥本身具有較為豐富的纖維素、硒、維他命等營養物質，經常飲用蕎麥水不僅可以養護腸胃，對血糖、血壓、血脂也都具有較好的控制作用，此外還可以預防肥胖，保護心腦血管。

腸胃的養護不僅需要喝這些較為養胃的水，在平時也要養成較好的生活飲食習慣，盡量不要吃較為辛辣刺激的食物，同時避免在晚上過多的吃一些宵夜。另外每頓飯不要讓自己吃的太飽，一般吃八成飽左右就可以了，如果吃得太飽的話還會加重自己的腸胃負擔，不利於消化吸收。

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