指甲上出現豎紋是怎麼回事？是身體出現問題的「信號」嗎？

我們日常用手的地方還是比較多的，可大家在關心手的時候，通常會忽略一個地方，就是指甲。指甲雖小，可與我們的健康也是有著密切聯繫的。女性可能要多關注一點，女性比較愛美，就會經常去做指甲。可女性的關注，也就只是關心漂不漂亮而已，很少會關心指甲出現的變化。健康的指甲應該是特別紅潤且有光澤的，看上去也會比較飽滿，不會出現任何的雜質。可是當我們的指甲開始出現變化，出現橫紋或者是豎紋的時候，就應該要重視，很有可能就是身體出現了問題。

那麼，指甲上出現豎紋到底是哪裡出現了問題？

指甲上出現黑色豎紋，或是有毒素產生。一般情況下，正常人指甲上也是會出現豎紋的，並不用太憂慮，只要及時的開始調理身體，就可改善情況。可是當指甲上出現黑色的豎紋時，就要開始上心了，很有可能就是身體中產生了毒素，身體中有毒素則可以說明肝不好了，需要及時的開始調養肝了。都知道肝是負責排毒的，體內出現毒素，多半是肝出現問題，才會導致身體中的毒素和垃圾不能被及時排出去。

指甲凹凸不平，有豎紋，或是身體疲勞。我們的指甲一般都是比較光滑飽滿的，不會容易出現凹凸不平的現象，除非手指甲受過傷。如果沒有受過傷，還是出現指甲凹凸不平的現象，就有可能是身體發出的提示信號，提醒你身體已經超負荷了，需要及時的休息休息了。疲勞過度，身體就會虛弱，這個時候就有可能會讓身體出現問題。為了避免身體產生問題，還是要注意勞逸結合，不能一直工作不知道休息，身體並沒有那麼的能扛，該休息還是要休息，平時要多注意飲食的搭配，要注意營養均衡，讓身體慢慢的變強健，身體才會越來越健康。

指甲出現豎紋的數量變多，或是缺乏維生素。我們的指甲也是需要營養來滋養的，營養充足，指甲的生長速度就會比較快，更換也會比較快，也就不容易出現豎紋或者是其他的變化。指甲需要比較多的營養物質就應該是維生素了，如果指尖上的豎紋變多了，就要開始注意，很有可能就是在提醒你要及時的補充維生素。平時可以適當的多吃點胡蘿蔔和西紅柿，兩種食物當中含有的維生素還是比較多的。

指甲上出現豎紋，平時該如何調理呢？

要護理好指甲。我們大家平時沒少護理手，可就是會忽略之間的護理，指甲也應該要多護理，這樣生長才會健康。可以經常用醋多泡泡指甲，能夠幫助強化指甲的韌性，韌性變好之後，指甲也就不容易出現斷裂、磨損的現象了。還可以經常磨一磨指甲，既能讓指甲變好看，還能強化韌性，一舉兩得的事情為何不做。

飲食要合理，睡眠要充足。平時應該多吃點含維生素高的食物，能夠幫助身體補充維生素，指甲的生長也會比較好。除了飲食上要注意好，還要睡眠充足。現在的很多人睡眠都不夠，會經常失眠和熬夜，給身體帶來的不良影響還是比較多的。平時應該養成早睡早起的好習慣，還可以適當的多做運動，都會有利健康。