脾胃不和癥狀有哪些

你是否一吃刺激食物就會上吐下瀉？你是否隻吃一點點東西就容易感到胃脹？你是否面對口臭的尷尬？而你知道嗎，這些問題的來源，都是脾胃不和。

什麼是脾胃不和？

脾胃不和即脾胃功能發生失調，內部的運輸、消化、吸收等功能有異常。

脾胃不和的癥狀有哪些？

脾胃不和在生活中非常常見且極易表現出來。比如常有的食欲不振、脹氣、肚子痛、拉肚子、便秘、口臭、嘔吐等，甚至包括黑眼圈嚴重、心情焦慮、脾氣暴躁等也有可能是由脾胃不和引起的，還可能會引起一些慢性疾病，如慢性肝炎或者慢性腸胃炎等，更嚴重的，還可能會有脫肛等病症。

引起脾胃不和的原因

造成脾胃不和的原因其實很簡單，生活中飲食不乾凈、飲食不節製、過度疲勞等都可能引起脾胃不和，而脾胃不和也確實是一個很普遍的現象，不論男女老少，即便是嬰幼兒，也有可能遇到這個問題。

既然脾胃的狀態和我們的日常生活密切相關，會影響到我們的身體健康和生活狀態，並且我們的身心都極易在脾胃功能出現不協調時作出反饋，其不僅可能影響我們的外在形象，引起身體不適，還會導致我們心情不暢、思慮加深等問題，那麼，顯而易見，我們有必要從各個方面保護我們的脾胃，在發現脾胃不和時及時調理身體，從而讓我們有更好的生活。

如何改善脾胃不和現象？

若想改善脾胃不和，不可以隻依賴於藥物的作用，無論是中醫還是西醫，或是中西醫結合的治療方式，都需要配合醫生在個人的飲食、生活習慣、心理狀態等日常生活方面作出適當的調整。

1.在飲食方面，少吃生冷、刺激、油膩的食物，應該以清淡飲食為主，少吃重口味食物，盡量不要重油重鹽，減少火鍋、肥肉、燒烤等這類刺激性食物；條件允許的情況下盡量自己做飯吃，保證食物的新鮮、乾淨、安全，或者選擇乾淨衛生的餐館用餐；保持規律飲食，切忌暴飲暴食，也不要為了追求纖細身材而節食或者絕食。

2.在生活方式方面，要規律飲食和作息，堅持適當運動，要養成一個好的生活習慣。

3.在心理狀態方面，需要保持良好的心情，不要憂思過重，應該學會調節自己的情緒，讓自己擁有輕鬆愉悅的心情；可以在閑暇時間選擇出去旅遊或者看書、看電影等解壓方式。

吃藥只能暫時緩解身體上的不適，若不從根本上解決問題，脾胃不和還會繼續對我們的身心產生影響；而如果能在生活的點點滴滴上做出改變，那麼脾胃不和對於我們來說就完全不是大問題了，好的生活習慣，能促進我們擁有更加健康美麗的生活。