痛經月月來報導，疼痛滋味實屬難忍！

痛經，是很多女性為之抓狂的毛病，對於這個問題並不是說自己忍忍就能熬過去的。每月的「探望」都像是在開挖掘機不停地挖空小腹，又猶如萬劍穿腹，讓我們疼得天崩地裂，在床上哭叫不停直打滾。

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老天爺，您明知道痛經的女孩紙傷不起！為什麼要讓我們受這樣的罪？

痛經的原因複雜多樣，小編為大家總結以下幾點原因：

一、原發性

有部分女性是屬於原發的，是一個生理性，月經一來下腹就會出現正常的生理現象，如疼痛等，但每個人的感覺會不同，有些輕有些重，疼痛嚴重才會影響生活。

二．子宮相關問題

發育不良：發育不佳，在生理期容易導致子宮缺血、缺氧引發痛經；

位置異常：會影響經血流出，造成疼痛；

頸管狹窄：經血外流受阻，引起痛經；

內膜以及月經血中攝護腺素（PG）含量升高：攝護腺素E2（PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中攝護腺素含量正常婦女明顯升高；

收縮問題：子宮收縮時間過長或短，收縮不正常，會導致子宮平滑肌缺血，引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經；

三．身體虛弱

腹部的肌群發育不健全，支撐器官作用差，加上臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

四．精神問題

過分的緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，會影響下丘腦，反射到其他的神經，會使痛感更強烈。

五．內分泌失調

內分泌失調，會導致女性在生理期間體內的孕酮含量明顯升高，一定程度上會導致痛經。

六．婦科病

患有如盆腔炎等婦科疾病的女性，經血排除可能會受到阻礙，則在一定程度上會出現痛經。

七．生活習慣

劇烈運動、貪涼受寒等不良的習慣會導致經痛。

八．環境問題

空氣受工業影響或化學性質氣味刺激，如汽油、香水等都會造成痛經。

九．遺傳因素

根據數據顯示，母親痛經，女兒痛經的概率要大於母親不痛經的情況，則痛經與遺傳有點關係。

小編希望大家知道，長期經痛並不單是一件疼痛之事，還是健康的警報。

「婦科疾病的暗示、夫妻生活不和諧預兆、氣血不調過早衰老、不孕危害信號、影響工作生活質量、暫時性暈厥、心理變化異常......」

日常生活中女性都常用生薑紅糖水、熱水袋（暖寶寶）來緩解痛經，究竟有沒有效果，使用者才有權利判斷。小編親身體驗後，感覺更多的是心理作用，其實我們可以嘗試以下方法！

觀看爆笑喜劇來放鬆大腦——疼痛靠大腦神經傳遞，越緊張疼痛感越強，全神貫注於影片時，有助於體內產生大量內啡肽，能暫時止痛。若感到愉悅，隨之身體釋放多巴胺，活化腦細胞發揮止痛作用。

補充雌激素和膠原蛋白肽——女性疼痛耐受能力與體內雌激素有密切關係，天然食補雌激素，增加女性對疼痛承受能力。可利用深海鱈魚皮膠原蛋白肽，如㎜v，來補充修復受損子宮，改善痛經。

保持頭低臀高姿勢——痛經時跪在床上、抬高臀部等姿勢，能改善子宮的後傾位置，方便經血外流，可以緩解盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

飲食注重清淡、易消化——便秘會刺激子宮緊張收縮，加重痛感。經期可多吃纖維含量高的食物，保持大便通暢。

痛經時間越長健康隱患越多，及早改善痛經，呵護經女性健康！