胃不好的人，飯後會有3種跡象，若1個沒有，胃癌離你還很遠

隨著冷空氣的到來，「十胃九病」的現象不斷攀升。讓人瑟瑟發抖的冬天已然成為不少腸胃不好的患者的「多事之冬」。這是因為氣象驟然變冷，而胃屬於溫暖點的器官，稍有不注意，很容易造成腹瀉、腹痛等胃部不適情況，如果腸胃不好的人群，更加容易造成胃病加重。

調查表明，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。

腸胃不好的朋友，如果經常不注意飲食、有很多不良的飲食習慣的，注意看看你有沒有下面如下表現，有的話就要注意了，胃癌不是一步導致，而是日積月累對胃的「折磨」一步一步誘發所致。

胃不好的人，飯後會有3種跡象，若1個沒有，胃癌離你還很遠

跡象一：飯後腹脹、腹痛

腸胃功能不好的人，飯後容易出現腹脹、腹痛。主要表現在飯後會飽脹感，甚至在隻吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

跡象二：飯後噁心、噯氣

胃不好的人，飯後噯氣，噁心時常發生。慢慢體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，可能是慢性胃炎，要小心。

跡象三：飯後短時間內腹瀉

胃不好的人，吃到不乾凈或是太刺激等食物，會導致短時間內腹瀉，吃一次瀉一次，稍有著涼、或飲食不當就會發作。

如果有以上三種跡象，那麼就要注意了。老話說的「十胃九病」，胃再好，也是比較脆弱的部位，因此該注意還是要注意，胃部產生的不適，更是要不能鬆懈，否則就是胃病的惡化，嚴重就是誘發胃癌。

養胃，調理胃病，防胃癌，要做好這六點：

第一點：揉腹

有節奏的揉腹，不僅能夠改善便秘情況，更是對通經絡、消化系統疾病有良好作用。睡前一個小時揉腹，這樣更有助於消化，有利於身體健康。

第二點：按足三裡穴

足三裡穴，是胃經的主要穴位。經常按揉此穴位能夠促進胃部不適，增加胃腸的蠕動功能，促進消化酶的活力，並增強食慾。

第三點：不吃燙食

很多人就是喜歡吃剛出爐的食物，特別是這種冷冷的天，熱氣騰騰的食物，更是覺得很爽。但是經常吃燙食，對於胃部的粘膜傷害是非常大。

胃的第一保護屏障就是胃粘膜，而胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物，會導致胃粘膜的損傷，粘膜受到破壞，久而久之，就會出現發炎，進一步很有可能胃潰瘍，誘發癌症的發生。

第四點：喝代代花茴香茶

代代花茴香茶主要由代代花、小茴香、芡實、藿香、紫蘇、萊菔子配伍組成。

代代花有理氣寬胸，開胃止嘔的功效，代代花主治胸脘痞悶，不思飲食，噁心嘔吐，胃痛，腹痛。小茴香助消化、除脹氣,茴香是葯食同源的食物，茴香含有礦物質、紅蘿蔔素、茴香油等活性物質，可促進胃部的消化，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體。砂仁具有化濕開胃、溫脾止瀉的藥效,常用於消化系統相關疾病的治療。

藿香具有和中止嘔的作用。對脾胃濕阻，脘腹脹滿，肢體重困，噁心嘔吐有效。紫蘇行氣寬中，用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡。紫蘇有解表散寒、行氣和胃的功能。萊菔子用化濕開胃、溫脾止瀉、降氣化痰葯。萊菔子可以消氣消積食，緩解胃部不適。

六種食材的合理搭配，製成代代花茴香茶，對於養胃暖胃、消積，有很好的效果。

第五點：學會控制情緒

一個人，如果長期處於抑鬱、生悶氣、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，為了胃部健康，生活中，一定要學會釋放壓力，多嘗試傾訴和保持樂觀心態。

第六點：少喝酒

最好不喝酒，如果做不到少喝酒。酒精首當其衝就是刺激我們胃粘膜。長期大量喝酒，會導致胃粘膜壞死甚至脫落，導致胃潰瘍，胃黏膜糜爛等疾病，嚴重的就是胃癌。