注意：文章很長，耐心看完，記不住的，可以收藏！
問題一：女人宮寒怎麼辦？
宮寒，並不是單純地指子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。
癥狀：
1、白帶量多，清稀；
2、月經不調、經前乳脹、痛經；
3、性冷漠、易流產；
4、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈，
5、面部有黃褐斑、痤瘡；
6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
如何調養：
月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。
多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
問題二：月經量少如何改善？
月經量少多是氣血不足所致，可喝豬皮紅糖補血湯：
準備豬皮、紅糖各適量。將豬皮表面油脂刮凈，切成條或片狀，放在清水中煮熟，將鍋中重新加水，放入處理好的豬皮和適量紅糖，煲成湯即可飲用。
豬皮有滋陰補虛作用，其中含有豐富的膠原蛋白，可以減緩細胞老化速度，被人們譽為「養顏食物」。
紅糖可補氣血，是常見食用糖之一，兩者食材搭配熬成湯，可以美容養顏、補充氣血。
另外，豬皮本身熱量不高，只要刮凈周圍脂肪，不容易發胖。
問題三：月經量多如何改善？
月經量多，有兩種含義：一是出血量過多（正常的量30-80毫升），二是行經時間過長（正常的為7天以內）。
月經量多首先要排除疾病可能：如子宮內膜不規則脫落和子宮內膜增生症，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等。
自我調養：
1、調情志：要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。
2、適勞逸：月經期間以調為養，不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經不調。
3、節育和節慾：要重視節製生育和節慾防病，避免生育（含人流）過多過頻及經期、產後同房，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經失調。
4、節製飲食：不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
問題四：女人濕氣重要怎麼辦？
濕氣是女人的大敵，會給女性帶來諸多疾病困擾，甚至一些腫瘤也和濕氣有關，所以，女人一定要注意濕氣問題。
濕氣重表現：
1、舌苔厚膩：苔白厚，且潤滑過度，口水特別多，是體內有寒的表現；舌苔很厚，且有些發黃髮膩，比較粗糙，則是濕熱的表現。
2、食慾比較差：經常是吃一點東西，就會覺得很飽。
3、精神狀態差：經常感覺胸悶、氣短，總是需要深長的呼吸才能有所緩解，身體特別疲乏，提不起精神，頭昏腦漲，易睏倦等。
4、排便的變化：排出的便便軟爛、黏膩，甚至不成形，不容易被水沖走，手紙反覆擦也擦不凈，而且，總會有排不完的感覺。
祛濕方法：
祛濕方法有很多，這裡說一種比較簡單方便的，喝祛濕茶水。
木丹陳皮茶
配方：木丹0.3g、薏苡仁0.3g、蒲公英0.5g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人蔘0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g
方解：木丹俗稱梔子，可入葯，內服具有清熱祛濕、利尿、除煩、涼血止血、散瘀的作用，可治療多種疾病。
茯苓有著很好的消腫、排濕氣的作用，而且還能改善因濕氣重導致的脾虛食少、失眠多夢、身體虛弱、排泄異常等周身不適癥狀。
砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。
濕氣特別重的時候，人會感覺有痰淤積在體內一樣，這是因為脾可以運化水濕，運化五穀，一旦脾虛就會使水濕停留，凝聚為痰。而陳皮剛好可以化痰健脾祛濕。
問題五：哪些女人是易孕體質？
有三個特徵的女性一般都具有易孕體質：
1、體重正常：臨床研究表示，身材過胖或過瘦會降低懷孕幾率，正常體重應保持身材勻稱。
2、月經規律：正常成年女性的月經間隔應在28天左右，排卵期會通過月經改變而改變，因此，如果月經不規律，很容易影響排卵期，進而影響備孕、懷孕。
3、手腳溫暖：手腳溫暖說明身體健康，子宮溫度沒有偏低，不會因寒氣過重影響受精卵。
問題六：婦科炎症為何反覆發生？
很多女性都有婦科炎症，還會有個更大的困擾，婦科炎症反反覆複發生，那你可能犯了三個錯誤：
1、 頻繁使用護墊：使用護墊容易使私處不透氣，長期如此很容易導致發炎。
2、 很少清潔：長期不清潔，很容易使大量細菌進入，可能會導致婦科炎症。
3、 常吃辛辣食物：長期食用不但會加重內臟熱毒，還容易引起婦科疾病。
有婦科炎症困擾的女性，平時可以選擇一些可以殺菌消炎的蒲公英根來泡水喝，最好是將蒲公英根發酵，製成蒲公英根紅茶喝，降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，臨床上用於乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等症，對女性很有好處。
另外，蒲公英還有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強。通過尿液沖刷也可以起到很好的排汙抗菌作用，常喝對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。
問題七：你的卵巢還好嗎？
卵巢是女人重要的生殖器官，婦科疾病與卵巢健康程度息息相關，想要知道卵巢是否正常，可通過以下幾點判斷：
1、經期變化：卵巢不能發揮正常功能時，會引起身體內分泌失調。常出現月經延遲或提前閉經等現象。
2、脫髮掉發：卵巢出現問題，身體常會出現脫髮、掉發、頭髮稀少等癥狀
3、渾身長毛：身體發出的第三個跡象就是體毛增多。包括多毛、皮膚粗糙等。
4、腹部變大：卵巢發生多囊綜合征會使身體消化系統紊亂，很可能導致食物消化困難，腸道堆積過多脂肪會引起腹部變大。
以上跡象出現，可能是卵巢發出的「疾病信號」，應及時到醫院做檢查。
問題八：女人如何保養子宮？
子宮是女人產生月經和孕育胎兒的器官，子宮健康和月經有很大關係。
很多女性朋友在經期很注重保養，卻忽視了月經剛走的階段。月經過後要注意補充營養和簡單運動：
月經期間，女人身體毒素會通過經血排出，血漿中含有蛋白、鐵、鎂、鈣、鉀等元素，月經剛走，身體流失大量經血，這個期間應該補充身體所需成分。
子宮好的女人，在月經結束後，食用一些補充蛋白質、補血的食物，像牛奶、雞蛋、豬蹄、菠菜、胡蘿蔔、蘋果都是很好的選擇。
月經剛走1-2天內，簡單做一些運動，經過為期7天左右的經期，適當做一些運動有益身體健康，如果身體處於疲憊或虛弱狀態，建議先休息幾天，運動可以選擇瑜伽、慢步，盡量不要選擇游泳。
問題九：內分泌失調了怎麼辦？
很多女人都會擔心自己內分泌失調，如果這件不開心的事真的發生了，當然要好好看醫生，同時也可以通過按摩前胸、脊柱和腋下輔助調理：
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法能維持血液循環的順暢，從而加速代謝，順利處理體內廢物。
前胸、脊柱、腋下這三個部位，我們如果能經常按摩，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
問題十：女人需要補充雌激素嗎？
女人不能沒有雌激素，但也不能亂補。醫學研究表明：不恰當地補充雌激素會明顯增加女性患乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的風險。
絕經期的預防視窗分三個階段，一是絕經過渡期(40歲到絕經期);二是45歲到55歲;三是絕經10年內，建議在這三個階段要注意補充雌激素。
註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室