晚餐改它吃，早起醒來掉3斤，7天便秘消，減掉14斤，她一月輕20斤

大家好，我今天要跟大家分享一下我的減肥經歷。我是從小就胖的，小的時候比較愛吃，所以一直都是個小胖墩，那時候大家還說挺可愛的。就這樣一直維持到了我高三畢業，當時的體重已經有132斤了，看上去身材很不協調。每次我出門都不敢穿很修身的衣服，都是穿黑色的顯瘦，看著別人買衣服穿上可好看了，我很羨慕，於是就開始了減肥。

減肥的時候當時的方法五花八門，都不知道自己該怎麼瘦下來，所以吃了不少苦。當時聽說中醫減肥很不錯。跟同事一起去了一個針灸的店，當時她給我說，針灸可以讓我瘦，我還辦了個卡，每個星期都堅持去做針灸，但是一點作用都沒有，還經常身體不舒服就再也沒去過了。後來也試過節食和運動的減肥方式，但是也失敗了。

身邊的朋友也是一直在幫我留意有什麼好的減肥方法，體重一直都沒有變化我也很著急，直到後來我的閨蜜幫到了我。她從老家回來的時候，給我帶了個減肥偏方，說是對我這種體質減肥效果特別好，我就抱著試試看的心態堅持用了一個月，沒想到一個月我就瘦了23斤，而且瘦下來以後也沒有反彈。

其實減肥還很容易的，主要就是找到適合你的方法，我整理了許多針對不同體制的減肥偏方，可以分享給你。

我身邊的很多朋友，都在我的推薦下，找到了適合的方法，也都已經成功的瘦下來了。

在減肥的時候，一定要注意，找到了適合的方法，才能做到減肥不反彈，現在就把你的身高、體重等資訊發給我，我來為你推薦最適合的方法。

1.蘋果洗凈，去皮切塊，銀耳提前泡發。

2.鍋裡加水和銀耳，小火煮半小時。

3.之後把蘋果塊，洗凈的枸杞放入。

4.最後用中小火煮二十分鐘即可。