霧霾天，預防呼吸道疾病，我們能為寶寶做些什麼

「人長時間處於霧霾天中，會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生等。特別是小孩呼吸道、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。另外，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。」

那麼，霧霾天該怎麼預防呼吸道疾病呢？

減少外出 在霧霾氣象裡

家長應盡量減少孩子外出，因為汙濁的空氣會加重呼吸道感染，加劇咳嗽。 如果必須出去，要給孩子做好保暖，並戴上口罩。 另外，盡量不要帶孩子去一些公共場所，這些地方空氣汙濁，很容易讓孩子感染病毒。

霧霾重時家裡不要開門窗

大家都知道，平時應該將家中的門窗打開，讓空氣對流，這樣家裡的空氣才會更新鮮。 不過，在霧霾天可千萬不能這樣做。 因為霧霾天空氣品質很差，如果此時打開窗戶的話，反而會汙染室內的空氣。

孩子呼吸到這種空氣後，反而會加劇孩子咳嗽的癥狀。 如果要開窗的話，也應該在中午霧霾消散的時候再開。 霧霾天建議加重備一台空氣凈化器，這樣可以凈化室內有害空氣，有利於一家人的身體健康。

多喝水多吃水果

霧霾天裡要讓孩子多喝水，因為多喝水可以讓口腔黏膜和鼻粘膜更加濕潤，這樣可以緩解咳嗽癥狀。 此外，多喝水可以促進體內新陳代謝，稀釋痰液，加速咳嗽痊癒。 霧霾氣象還可以多吃些水果，尤其是可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

不要盲目用止咳藥

在孩子咳嗽時，不要盲目給孩子用止咳藥，因為濫用止咳藥可能加重孩子呼吸道感染，甚至引發肺炎。 由於孩子免疫力較低，感冒後還會誘發氣管炎、支氣管炎等呼吸系統疾病，而這些炎症也會引起咳嗽癥狀。 家長濫用止咳藥雖止住了咳嗽，但引發咳嗽的氣管炎、支氣管炎這些炎症依然存在，甚至會加重。