腎好不好，豎起中指就知道，若沒有這3個癥狀，恭喜，腎還算不錯

腎臟是先天之本，腎臟不好，極易衰老、脫髮掉發 、全身浮腫等，還嚴重影響夫妻關係！現代人由於工作壓力大，生活節奏快，導致生活不規律，再加上生活中的一些壞習慣，很容易出現腎虛的癥狀。專家提醒，腎虛不僅是男人的問題，女人也會腎虛。那麼，腎虛的癥狀有哪些呢?其實，只要攤開手掌看看中指，腎虛不虛一目了然。

看頭髮，男人「腎」好不好，一目了然

愛美是人的天性，更有網友稱「頭可斷血客流，髮型不可亂」的豪言壯語。對男人來說，最可怕的不是掉頭髮，可怕的是掉頭髮跟腎有關，也就是說你「不行」了！

男人的腎不好，頭髮就這樣了：頭髮枯黃，油膩，頭皮屑多（天天洗頭、換了洗髮精也沒用），重點是年紀輕輕就長出白髮，更可怕的是提前感受「謝頂危機」

腎虛的其他表現為：

1，尿頻，尿急。

2，情緒低落，容易抑鬱。

3，性慾減退。

4，愛出虛汗。

想知道腎好不好？伸出中指看看有沒有這幾個跡象

1，小拇指光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如果指甲光澤不均，暗示體記憶體在某些慢性損害和炎症。

2，指甲出現黑色豎紋

中醫裡就認為，指甲的好壞主要依賴於肝血和腎精的滋養，肝腎功能異常直接就能表現在指甲上。當指甲上出現黑色豎紋時，可能是肝腎機能衰弱，毒素在體內的徵兆，男性的話指甲有黑色豎紋多半是腎虛。

3，指甲顏色偏黃

正常人指甲的顏色是淡紅色，而且很光澤，腎不好，腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色。

男人腎不好，可能會導致脫髮落髮白髮、腰膝酸軟無力，房事力不從心等，必定會影響夫妻生活，以及家庭的幸福指數。

葯補不如食補，食補來的最為正確，有效！

1.大棗茯苓糯米粥：大棗10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。糯米、大棗分別淘洗乾淨，浸泡1～2小時；鍋中放入足夠的清水，大火燒開後下糯米、大棗、茯苓，煮開後轉小火慢熬40分鐘；下枸杞繼續煮5～10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可

2.桑葚酒：桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。

做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。