如今
越來越多的女生
開始意識到身體的重要性
知道健身能幫助自己更好地追求理想身材
▼
網路上因身材出眾而走紅的女生們也越來越多
她們擁有大多數女生羨慕的細腰、馬甲線等
▼
今天給大家介紹的這位
就是這樣一位年輕貌美身材好的姑娘
她叫林靈智
韓國妹子一枚
是一名健身模特
因甜美的長相和出眾的身材
在ins上備受粉絲追捧
▼
這位妹子雖然天生麗質
擁有甜美清新的面孔
但卻依舊不滿足現狀
誓要打造一副好身材
於是她走上了健身之路
▼
剛開始接觸健身時
林靈智只是利用閑暇時間
做一些簡單的瑜伽動作和跑步
她發現運動過後自己整個人精神多了
一掃工作帶來的疲憊和壓力。
▼
開始嘗到健身甜頭的她下定決心要花更多時間來健身
健身項目也開始往器械運動上發展，整個人是越練越猛。
▼
健身初有成果的她開始在社交平台上分享自己的狀態
慢慢地，喜歡她的粉絲越來越多
而她也鼓勵粉絲們一起運動、一起健身
▼
前些日子，她在再次跟粉絲分享健身
日常的時候曬出了一張膝蓋淤青的照片
並配文道：「忍掉所以疼痛！
可見對健身的執著有多深
看來女神也不是那麼好當的
完美身材並不是想有就能有
▼
健身一段時間後
林靈智的身材有了明顯的變化
不復以往的纖瘦，整個人變得豐腴性感
▼
但問題也隨之而來，因為長期的健身
林靈智的雙腿變得比一般的女孩子粗
也因此常被人指指點點的
▼
可是網友們卻
絲毫不嫌棄這樣的"粗腿"
▼
@李丹陽：這叫豐腴美，不叫腿粗，懂嗎？
@陳先生的喻：這腿部線條明明很完美好嗎？哪裡算粗了。
@一米陽光：女生還是要這種身材比較性感，太纖瘦不好。
@就不吃西瓜籽 ：這也能算腿粗？我什麼都不想說，只想哭。
@夢回故裡：這種腿粗的女孩子給我來一打好嗎？我不介意的！
@諸葛鋼鐵：這樣的身材才叫健康，不喜歡腿瘦得跟竹竿使得。
剛開始，林靈智很苦惱別人的評價
甚至想過放棄健身
但後來，她逐漸想明白了
不要將自己拘束在別人的評價中
身材是自己，自己滿意就好
不用在乎別人的指指點點
▼
其實，小編覺得
健身，是自己對生活對身材的喜愛
和不斷鍛造已呈現完美的過程
自己喜歡什麼樣的身材想要練成什麼樣
是自己的選擇，無關他人
不用在意他人的指指點點
別人終究是別人
自己想要什麼隻管堅持就好
玫瑰在前
不能因為路上的幾點小泥塊就放棄。
▼
下面給大家分享一套腹肌訓練動作
堅持下去
你就會有自己想要的
動作一
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作二
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作三
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作四
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作五
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作六
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作七
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作八
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
動作九
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
▼
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室