脾虛濕氣重怎麼改善好？結合這兩招，祛濕健脾更管用！

脾虛濕氣重都是中醫說法，脾臟是運化水濕的，如果脾臟受到影響變弱之後，就沒有辦法把水濕運化，就容易聚集在體內形成濕氣。現在脾虛濕氣重的人有很多，這類人平時多會感覺身體乏力、頭暈、食欲不振等，這需要早點調理的。

脾虛危害

脾氣健運，化源充足，則肌膚豐盈，富有彈性，青春煥發；脾虛失運，一方面可導致體內毒素排泄功能減弱，造成色素沉著，長斑長痘，失去光澤；另一方面，體內水濕停滯，釀成痰濕，蓄於肌膚，日積月累，肌膚鬆弛，肥胖乏力。

濕氣重危害

濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

脾虛濕氣重怎麼改善好？結合著兩招，祛濕健脾更管用！

飲食調節：山藥薏米粥

山藥能夠調節我們的脾胃功能，而薏米可以很好的去濕，這兩種食物在一起，能夠幫助我們祛除體內的濕氣，不僅味道鮮美，而且還能預防一些疾病，增強我們人體的正氣。

茶療治療：茯苓玫瑰花茶

其中具有豐富的營養和藥用價值。在中醫上，被認為具有抗衰老、延年益壽、補中益氣、健脾祛濕的佳品。不僅能夠祛濕氣，還能健脾和胃，調經止痛，美容養顏，消除水腫還能改善體內濕氣引起虛胖，溏泄等情況。每天喝能夠起到利尿，通過尿液排出濕氣，加強新陳代謝的作用。

這兩個方法配合健脾祛濕更管用，堅持就會有效，有些人體質吸收較慢，建議加長時間調理哦！