女人宮寒的剋星，常見的幾種食物，多食用讓你不做冰美人

女人子宮是她們非常重視的事情，但有時她們需要面對子宮不適，比如子宮寒冷，在生活中，子宮寒冷需要女性更多的關注。一旦子宮受到寒邪的困擾，就會導致月經不調、婦科疾病，甚至影響正常的生育能力。因此，做好子宮的保暖工作是非常重要的。

肉桂圓，含鐵豐富，可用於治療貧血，一般來說，湯或煮粥使用時，歸元屬於溫補食品，對女性子宮感冒有很好的療效。

花椒，有刺鼻的氣味，有滋陰養陰、溫楊禦寒等功效。對於長期痛經的婦女，適當地吃一些辣椒可以緩解痛經，消除子宮寒冷，促進卵巢新陳代謝。睡前，用胡椒泡腳，促進睡眠。

薑橙皮水，橙皮可以祛痰祛寒，而薑也是一種溫熱的食物，一般浸泡水喝，可以達到祛寒、祛寒惡子宮的效果，讓子宮暖和起來。這對於女性維持子宮是積極的，但也可以改善女性的皮膚和精神狀態，人們變得越來越年輕。

枸杞，是最常見的營養食品之一，是女性益氣養血的好產品。很多人不知道枸杞還能很好的改善子宮的冷淡，每天用枸杞泡水或生吃都是很好的選擇。

紅花，紅花能促進血液循環，祛瘀止痛，紅茶入粥，節假前一周喝，能有效治療痛經，寒宮的效果非常強大！

紅豆，含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

黑豆，有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

阿膠，有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，建議用阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

當歸，是女性的養生聖品。它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等等。可以將當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒。