女人經常吃一點 遠離痛經

除了月經，女性最關心的話題就是宮寒了。這是因為子宮對於女性來說十分重要，不僅擔負著孕育新生命的責任，還關係著月經的正常與否。現在很多女性或多或少都會有些宮寒的現象，尤其是想要寶寶的女性，更加關注宮寒的問題。因為宮寒不僅難以調理，嚴重的還會導致女性不孕。

這些是宮寒的「剋星」，女人經常吃一點，暖宮驅寒，痛經不來擾！

黑豆

黑豆，有很好的益氣養腎的效果，可以提升身體的陽氣，驅逐濕寒之氣。它含有的大豆異黃酮是天然的雌激素，能夠呵護子宮以及卵巢的健康，能夠調節內分泌，幫助改善手腳冰涼的情況，女人常吃，排濕氣暖子宮。

山藥

大家都知道山藥外是有一層粘液的，這層粘液是具有保護作用的，能夠保護胃粘膜，所以經常吃山藥能夠養胃。另外，山藥還具有補血益氣的功效，常吃山藥可以補血，促進血液循環，溫暖子宮。

榴槤：榴槤是有名的滋補水果，可以為體質虛弱的人提供營養，增加免疫力。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，改善腹部含量，可以很好的調節宮寒體質。

當歸：當歸是女性食療的聖品。它能補血活血、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷、月經不調等。將當歸切片，用來泡水喝，或是煲湯當輔料，都有效果，可以起到改善宮寒，溫煦子宮的作用。

蝦皮：蝦類是高鈣食物，除了高鈣，還含有豐富的蛋白質及磷、鐵、胡蘿蔔素，煙酸等營養物質，非常有利於子宮的健康，也是暖宮的佳品。

玫瑰花

玫瑰花也是一種中藥成分，具有活血化瘀的功效，女性朋友經常喝，可以幫助人體氣血循環，加快代謝的速度，幫助排出體內的垃圾，使體內的濕氣儘快的排除掉。