甲狀腺不好的人，盡量少吃3種「食物」，堅持下去效果看得見！

甲狀腺是位於下頸部的蝴蝶狀腺體，負責身體的新陳代謝。甲狀腺釋放兩種特定的激素，即三碘甲腺原氨酸（T3）和甲狀腺素（T4）。當這些激素釋放足夠的水準釋放時，很容易患上甲狀腺功能減退症，當相反的情況發生時，則稱為甲狀腺機能亢進。為了使腺體正常運作，有些食物最好不要吃，因為它們可能會干擾腺體的正常功能。導致甲狀腺無法正常運作的食物通常被稱為甲狀腺素，對於患有甲狀腺的人群來說，建議最好平時多注意一下自己的飲食習慣。甲狀腺不好的人，盡量少吃3種「食物」，堅持下去效果看得見！

第1種不能吃的食物：大豆

大豆含有大量的異黃酮，干擾甲狀腺的正常功能。因此盡量避免食用大豆油、豆漿、大豆、漢堡等大豆產品。大豆基本上是植物雌激素，攝入過多對於甲狀腺的健康有很大的影響。因此，當大家食用豆製品將雌激素攝入到體內時。即便只是吃一點也會對身體造成各種各樣的損傷，尤其是甲狀腺。所以，最好盡量不要吃豆製品。

總結：除了大豆以外，我們平時去超市購買包裝類的食物時，一定要看清楚成分表，對於含有大量豆類的元素的食物，最好不要購買。

第2種不能吃的食物：十字花科蔬菜

某些蔬菜被稱為十字花科植物，食用過多會破壞甲狀腺激素的產生。這些食物包括綠花椰菜、花椰菜、甘藍、捲心菜、芥末、蘿蔔，大頭菜和大頭菜。這些食物中含有豐富的異硫氰酸酯，食用過量會降低甲狀腺的功能。它通過阻斷甲狀腺過氧化物酶以及破壞通過甲狀腺細胞來損害身體的健康，建議不要過量食用。

總結：十字花科蔬菜，一定程度上能夠為身體提供必須的各種元素，但是過量食用會導致甲狀腺受到損傷。當太多的元素一起堆積在體內的時候，甲狀腺很能正常運轉。

第3種不能吃的食物：麩質

麩質是一種潛在的甲狀腺素，可引發自身免疫反應，其中包括生物學上對谷蛋白非常敏感的人的橋本氏甲狀腺炎。盡量少吃小麥、黑麥和大麥，大多數加工食品對會一定程度上影響甲狀腺的健康。

總結：麩質食物雖然美味可口，很多人都喜歡吃，對於不想患甲狀腺的人群來說，最好選擇用別的食物取代麩質類食品，否則只會加重患甲狀腺疾病的可能性。

除了以上3種不利於甲狀腺健康的食物以外，平時還需要多關注自己的身體的健康狀況，發現問題及時去醫院就醫。尤其是當感覺到甲狀腺不舒服時，一定不能拖著，早治療早健康。以上就是今天所有的內容了，喜歡小編可以點擊關注，謝謝！

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