瑜伽老師身材曲線婀娜，她一開課，IT男踴躍參加！

瑜伽到底能給我們帶來什麼呢？很多人以為瑜伽就是幫助我們減肥，其實瑜伽是一名古老的學科，包含的內容遠不止於此。練習瑜伽最直接的好處就是身體更加輕鬆，心情愉悅了。如果認真去感悟瑜伽體式，你就會發現，前屈體式讓我們學習謙卑、後彎讓我們學習開放、扭轉體式讓我們學習堅毅、倒立體式讓我們學習勇敢。

瑜伽老師李賢英已經練習瑜伽五年，擁有國際認可的瑜伽證書。考取一張瑜伽證書並不能證明什麼，只有真正熱愛瑜伽的人，才會每天去練習，才能不斷體悟瑜伽帶來的益處。堅持練習瑜伽，不僅練身體，也是在練心。瑜伽是身心結合，不是外表看起來的幾個體式。

李賢英覺得大多數人對於瑜伽是誤解的，瑜伽可以鍛煉身體，但遠不止於此，瑜伽學習的是對身體的控制，進而控制自己的心靈。但是，要讓人們接受瑜伽，還是得讓瑜伽先給他們帶去最直接的好處。李賢英經常分享自己練習瑜伽的心得與體會，解決一些職場白領的亞健康問題。

她去公司裡上瑜伽課程，將瑜伽的益處分享給更多人。很多人以為瑜伽是女性練習的，李賢英開設的瑜伽課卻深受IT男喜愛，不僅是李賢英身材婀娜，讓人心情愉悅，賞心悅目。而是，通過瑜伽課程，IT男的身體狀況得到實實在在的改善。

IT男的工作特點是長時間坐在電腦面前，用腦過度，精神處於緊繃狀態。久坐不起，很少喝水和上廁所，IT男的健康問題隨之而來：神經衰弱、視力下降、容易肥胖等。李賢英的課程通過引導呼吸放鬆精神，通過一些動作緩解身體疲勞僵化。

每一次練習，每一次呼吸，每一次靜坐，都是新的開始，每個瑜伽體式都需要我們不斷地去體悟。長期練習瑜伽的李賢英氣質出眾，身材苗條婀娜，這都是瑜伽帶來的效果。

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