推薦4道水果瘦身餐，改善皮膚，促進腸道吸收，有助於減肥

大家好，今天為大家分享的減肥小方法是，推薦4道水果瘦身法，改善皮膚，促進腸道吸收，有助於減肥，說起減肥，很多人現在正在減肥的路線上努力著，減肥不是一件容易的事情，是一件需要長久堅持的事情，是需要有良好的心態，堅定的信心，才能夠完成的一件事情，今天小編給大家分享的這4道水果減肥餐，能夠改善皮膚，促進吸收，對減肥很有效果。

1：香蕉蛋糕

大家都知道，香蕉能夠很有效的緩解便秘，能夠治療長期便秘的患者，香蕉中含有豐富的蛋白質和維生素，還能夠改善皮膚，讓你擁有水潤的皮膚，這款香蕉蛋糕是非常適合減肥的人吃的，做法非常簡單，把香蕉打成泥，加入紅糖，蛋黃打成麵糊，然後將麵糊放入烤箱內，烤40分鐘左右就可以食用了，味道非常的好，正在減肥期間的人，是非常適合這款香蕉蛋糕的。

2：菠蘿飯

菠蘿飯應該是很多小朋友西黃的一種食物，酸酸甜甜的，非常美味，菠蘿中含有大量的維生素，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的毒素和宿便，對減肥是非常有幫助的，菠蘿飯的做法非常簡單，我們將大米，糯米提前泡好，菠蘿切大塊，將自己喜歡吃的堅果可以放進去一些，所有食材加入之後，在電飯煲中蒸一個小時左右就可以食用了，味道酸甜，對於減肥者是非常有幫助的。

3：排骨木瓜湯

木瓜自身的營養價值非常高，具有潤肺的功能，還能夠行氣活血，多吃木瓜， 能夠促進腸道的蠕動，排出體內多餘的脂肪和毒素，對減肥是非常有幫助的 ，木瓜排骨湯的做法非常的簡單，在鍋中放入蔥薑蒜，放入排骨，撇去浮沫，然後開始在鍋中燉兩個小時左右，把木瓜切成大塊放入鍋中，加入調料，燉10分鐘左右就可以了，味道非常鮮美，對於減肥者來說，對減肥是非常有幫助的。

4：西瓜銀耳湯

西瓜應該是我們每一個人在夏天都必須吃到的水果，西瓜中含有大量的水分和維生素，能夠促進腎臟將廢物和有毒物質排出體外，能夠幫助消化，對減肥是非常有幫助的，西瓜銀耳湯的做法非常的簡單，將銀耳提前泡好，將西瓜切成小塊，加入各種調料，把西瓜和銀耳在一起攪拌，這樣就可以食用了了，對於減肥者來說，是非常有效的。

以上小編說的這4種瘦身水果餐，對減肥瘦身是很有效果的，只要能夠長期堅持食用，減肥效果是非常明顯的，最後，小編希望正在減肥路線上的小夥伴們，都能夠減肥成功，擁有一個好身材，好了，今天就講到這裡了，如果有好的建議，歡迎在下方評論區留言。