營養全面，美味可口，每日早餐就選它！

有的寶媽問，煎製的食品是不是對寶寶不好啊，能不能給寶寶推薦一些其他製作簡單但是營養全面的點心呢？

想了一下，嗯？還真有！三明治了解一下！

今天給大家推薦的就是厚蛋燒花生醬三明治啦！

鮮香的厚蛋燒加上清新的生菜，在配上這個三明治的靈魂—濃厚的花生醬，哇，這也太完美了吧，營養全面又美味可口，每日早餐就選它！

食材表：

穀物雞蛋 / 2個

方包片 / 3片

番茄 / 適量

生菜 / 適量

花生醬 / 適量

調味鹽or蝦皮香菇粉 / 適量

玉米澱粉 / 適量

詳細步驟

1.雞蛋打散加入切成粒的番茄，加入調味鹽或者蝦皮粉，調味！

2.雞蛋液加入一小杓玉米澱粉，增加蛋液稠度，容易煎成厚蛋燒

3.雞蛋液倒入不粘鍋，盡量成圓形

4.一面煎好，捲起來，再倒入雞蛋液，半凝固狀態就可以推著捲起來！

5.有剩蛋液就依次上面做法，依次捲起來，形成厚蛋燒的層次感！然後小火燜煮兩分鐘，讓內卷熟透

6.吐司先抹上花生醬，夾著自己喜歡的生菜

7.再放一片吐司，放上厚蛋燒夾在中間

8.再依次放入自己喜歡的生菜番茄片，蓋上一片塗好花生醬的吐司就可以了

9.用保鮮膜把整個三明治給包緊，從中間切開，就可以吃啦

小貼士tips

1.蛋液裡面加點玉米澱粉可以更容易成型。

2.已經開始吃鹽的小寶寶可以放點鹽調味，還沒有吃鹽的寶貝可以放點蝦仁粉。

3.可以根據寶寶的口味合理搭配原料哦。